Näringsvärde: 290 kcal, 43 g kolhydrater, 13 g protein, 6 g fett Denna smakrik linsgryta…
Goda Rårakor med Skinkröra: Enkel Lunch eller Middag
Näringsvärde: 430 kcal, 38 g kolhydrater, 27 g protein, 20 g fett Rårakor är en…
Lättlagad, krämig tacogratäng med kyckling
Upptäck vårt enkla tacogratäng recept med kycklingfärs, salsa och ost – perfekt för vardagsmiddagar och…
När hälsa blir ohälsa – om ortorexi, sociala medier och att skapa balans
Kan all inspiration till hälsosam mat och träning i sociala medier slå över till att…
Löpstyrka – 3 övningar som hjälper dig mot snabb, skadefri löpning
Som löpare vill du förmodligen helst bara springa, men visste du att styrketräning både kan…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Spring in våren!
Visst ligger många orter runt om i landet fortfarande under ett snötäcke, men så fort solen kikar fram råder det ingen tvekan om att våren står runt knuten. Solens värmande strålar ger…
Funktionellt träningsprogram med hantlar – 8 övningar
Ett träningsprogram med hantlar för dig som vill få träning för hela kroppen på kort tid. Här får du ett effektivt träningsprogram som tränar kroppens alla muskler och dessutom höjer pulsen –…
Är grapefrukt nyttigt? Det här får du i dig av frukten
Vad är det som gör grapefrukt så nyttigt? Den frågan besvarar vår bloggare Therese genom att lista 8 positiva egenskaper hos denna superfrukt. Är grapefrukt nyttigt? Det har du säkert redan hört,…
7 övningar som ökar din styrka och förbränning
Bästa sättet att öka din förbränning via träning är att köra både styrke- och konditionsträning. Och för dig som vill träna båda delarna samtidigt visar vi 7 effektiva övningar. Genom styrketräning ökar…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Supergod chokladmousse av avokado
Kan du verkligen skapa en läcker efterrätt av något så nyttigt som avokado? YES, det kommer du upptäcka om du provar denna fluffiga chokladmousse av avokado. Att göra chokladmousse av avokado har…
Ugnsbakad gröt med blåbär – recept från Karins kök
Gör din frukost lite festligare med ugnsbakad gröt istället för att koka i kastrull. Gratinerad i ugnen påminner smaken om varm smulpaj, men med samma näringsvärde som havregrynsgröt med bär, ägg och…
Därför ska du starta dagen med citronvatten
Ibland är det enkel att stärka hälsan – drick citronvatten! Dels är vätska bra för ditt system och dels bär frukten citron på en rad positiva hälsoeffekter. En grym kombination. Här ger…
Het och god thaigryta – veckans vegorecept
När du vill ha en lika lättlagad som vacker och smakrik middag – laga en het och krämigt god vegansk thaigryta. Dessutom helt vegansk. Notis: Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Simple…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL