När solen lyser (!) med sin frånvaro under vinterhalvåret har du kanske hört att vi…
Träna ryggen – nyckeln till styrka och balans
Ryggen. En av dina viktigaste kroppsdelar, men har du koll på varför och hur du…
Supergott sockerfritt julgodis – 10 recept
Julen är en högtid då många av oss njuter lite extra – både av kärt…
”Mysigt, men mycket..” minska din julstress med 10 metoder
Julen närmar sig med mysiga stunder och lediga dagar för många av oss, men inte…
Köket som coach: bilder som gör det enklare att äta hälsosamt
Vad som syns, nås och känns i köket påverkar valet på tallriken. Visuella cues, alltså…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
3 grymma löpintervaller och fördelarna de ger dig
För att bli bättre på något inom träning krävs en progression, det vill säga att du tar i och belastar kroppen lite mer än den är van vid. Då är löpintervaller en…
4 veckors träningsplanering med 4 styrkepass i veckan
Älskar du styrketräning – eller effekten av den – såpass mycket att du vill viga hela fyra dagar i veckan åt träningsformen, men saknar struktur? Här hittar du en träningsplanering för fyra…
Hälsofördelar med AI – din nya assistent för att må bättre
Föreställ dig en värld där sjukdomar upptäcks i ett tidigt stadium, personliga träningsprogram skapas bara för dig och mental hälsa stöds dygnet runt. Denna framtid är inte längre science fiction – den…
Veckans träningsprogram: helkroppspass i utegym
Veckans träningsprogram är ett effektivt helkroppsspass i utegym – ditt fantastiska gym för gratis träning med maximal air condition. Ett helkroppspass i utegym är kanon för dig som vill ha en kombination…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Low carb or not? För- och nackdelar med lågkolhydratskost
Vilka fördelar och nackdelar finns det med att äta low carb, alltså lågkolhydratskost? Hur bör man äta enligt för att följa en LCHF-diet och funkar lågkolhydratskost bättre för dig som vill gå…
Supergod, sockerfri blåbärspaj med knaprig yta och vaniljsås
Blåbär är inte bara fantastiskt nyttiga – du kan baka en underbar sockerfri blåbärspaj av dem. Prova populära Instagramprofilen @swedishketo ´s enkla recept. Bland det enklaste – och godaste du kan göra av…
Torsk kantareller: fira svampens dag med soppa och gratinerad torsk
Vår vackra höst är här och 7 september – svampens dag. Fira med en läcker kantarellsoppa och lyxig svampgratinerad torsk. Recepten hittar du här. Lagom tills våra svenska skogar fylls av ätbart…
Fördelar med kreatin? När du får du god effekt – och inte
Finns det genvägar till att bli starkare? Kreatin monohydrat är ett kosttillskott som funnits länge, med syfte att förbättra prestationen, men funkar det? Vad är kreatin, vem gynnas av att ta kosttillskottet…
SKÖNHET
Molly Sandén: ”Våga äga din stil!”
Träning är för alla och självklart även träningskläder – att trivas i. Med popstjärnan Molly Sandén i fronten har Reebok nyligen lanserat en kollektion för att uppmuntra de drivna och målmedvetna. De som stolt…
8 tips för starkt och vackert hår
Det är inte alltid så lätt att hålla håret välvårdat, starkt och glänsande – men det går med små enkla knep. Här kommer våra bästa tips på hur du ska ta hand…
Sommarens heta badkläder 2019 för dam och herr
Stranden kallar och kanske även nya badkläder? Världens bästa metod att komma i “beachform” – att köpa en snygg bikini, baddräkt eller badshorts som passar din kropp. Här visar vi dig heta…
Får jag finnar av proteinpulver? Hur rakar jag mig utan att få prickar? Hudterapeuten svarar!
Får jag finnar av proteinpulver? Vad gör jag åt mina eftersvettningar? Hur slipper jag prickar när jag rakar mig? Läsarnas frågor är många och vi har tagit hjälp av hudterapeuten Shidrokh ”Orkidé”…
PARTNERINNEHÅLL