Potatisen är en råvara som haft oförtjänt dåligt rykte, till stor del på grund av…
11 Livsmedel du Inte Bör Förvara i Kylen
Bananer, tomater, basilika och olivolja skjuts in i kylen! Nej, nej, nej! Tanken att få…
Smarriga bakverk – 10 sockerfria recept
Älskar du smaken av sött, samtidigt som du är mån om en sund balans för…
Bygg en stark, skadefri rygg – 5 övningar och fördelar du får
Ryggen. En av dina viktigaste kroppsdelar, men har du koll på varför? Här hittar du…
Powerbollar med blåbär – gott och näringsrikt mellanmålsrecept
Rulla goda powerbollar med blåbär som både tillfredställer ditt sötsug, energibehov och bidrar med viktiga…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Sju sorger – ny bok för dig som kännt sorgens tyngd
Sorg påverkar hela ditt känsloregister och sköljer in i vrår i ditt medvetande som du knappt är medveten om. I nylanserade boken Sju sorger får du ta del av sex mäns berättelser…
Dietisten: Så kan du grilla nyttigt och gott
Att grilla är generellt mer hälsosamt än att steka inomhus, men finns det några speciella knep för att grilla ännu godare och nyttigare mat? Vi tog ett snack med Anna Ottosson, dietist…
Veckans träningsprogram: helkroppspass med kettlebell
Veckans träningsprogram är ett effektivt helkroppsspass med kettlebell – kanonkulan både när du vill träna styrka, puls och rörlighet. Ett perfekt redskap att ha hemma och funkar även fint att ta med dig…
Ny rapport: utseendefixering och prestationsångest – hinder för hälsa
Tidsbrist, trötthet, utseende och prestationsångest är några av de faktorer som hindrar kvinnor från att vara fysiskt aktiva, vilket i sin tur påverkar deras psykiska hälsa. Det visar en ny rapport från…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Knapriga kikärtskakor – nyttiga, goda och löjligt enkla att baka!
Har du ett paket kikärtor över där hemma? Prova Bellas recept som förvandlar dem till något oväntat gott – knapriga kikärtskakor! Kikärtor är inte bara en fantastisk källa till protein och fibrer…
Allt du vill veta om salt och vätskebehov vid tuff träning
Salt är en uppskattad smakhöjare för vår mat sen urminnes tider, men hur är det med kroppens fysiska behov? Hur mycket salt behöver du? Vad har saltet för koppling till din vätskebalans…
Dina drömmars jordgubbstårta på tre smarriga sätt
Till skolavslutningen, midsommar eller andra somriga festligheter – vad passar bättre än en jordgubbstårta? Här hittar du både recept på en enkel med marängbotten, en riktig vegansk drömtårta och lyxvariant med myntapannacotta.…
Jordgubbssalsa – läcker ”prick” över ditt grillade
Bjuda på frisk och smakrik jordgubbssalsa till sommarbuffén, ditt grillade eller i tacos? Gott, fräscht, vackert och stämningsfullt till sommarfesten. Här hittar du Jenny och Magnus Anderssons fräscha recept ur boken ”Ren &…
SKÖNHET
10 vanliga frågor om hudvård – hudterapeuten från Cool Derma svarar
Huden är vårt största organ, men är ändå ofta bortglömd i hälsosammanhang. Det skrivs betydligt mer om träning och kost, varför många är osäkra på vilken hudvård de mår bäst av. Vi…
B.O.N – naturlig hudvård för hela ditt liv
De flesta i Sverige upplever torr hy under vinterhalvåret, men många av oss har även andra hudbesvär i form av bristningar, missprydande ärr, acne, fina linjer, pigmentfläckar eller eksem. Läs om hudvård…
Stilsäkert löpmode från Under Armour med smart värmereglering
Under Armour har en vision att inspirera dig med prestationslösningar som du aldrig visste att du behövde – och sen inte kan tänka dig att leva utan. Här kan du spana in…
Trotsa vädret i grymma funktionskläder från 2XU
Träningsfrihet är när du inte ens behöva fundera över att ställa in träningen på grund av mörker, kyla eller obekväma kläder. Det är något det australienska märket 2XU tagit fasta på. Här…
PARTNERINNEHÅLL