Rötmånad och bruna bananer hemma? Perfekt att baka banankakor med choklad och hasselnötter av. Prova…
6 grymma styrkeövningar med kettlebell för hela din kropp
Redskapet som inte bara är bra till pulshöjande svingar – du kan även köra styrkeövningar…
Veckomatsedel: 5 näringsberäknade recept inför veckan
Saknar du inspiration till vad du ska äta till middag och ha med i dina…
Öka din rörlighet i ryggen – 3 enkla övningar
En god rörlighet motverkar inte bara att du blir stel i kroppen. Det minskar även…
Sockerfri jordgubbssorbet – smarrig succé av enbart 3 ingredienser
Sommarens fräschaste glass gör du snabbt och lätt av enbart 3 naturligt goda ingredienser. Prova…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Personlig hälsa i fokus: Så förändras synen på välmående 2025
Personlig hälsa tar nu en central plats under 2025. Integrativa hälsoåtgärder, som kombinerar konventionell och alternativ medicin, blir alltmer populära. Holistiska hälsoaspekter börjar dominera synen på välbefinnande. Under 2025 ser man hur…
Träna effektivt! 7 smarta sätt när du vill spara tid med förbättrade resultat
Träna effektivt på gymmet med de här sju smarta metoder som gör att du kan få minst lika bra resultat, trots att du lägger mindre tid på träning. Få har obegränsat med…
7 övningar med coreboll – grym träning för hela din kropp
Träna hela din kropp på ett roligt rörligt redskap med extra krut till din viktiga core. Här hittar du 7 övningar med coreboll att plocka bland eller köra rakt av som ett…
Ta din bålträning till nästa nivå – med antirotationer!?
Sit-ups och plankan i all ära, men hur effektiva är dessa övningar egentligen? Patrick Rapp, licensierad personlig tränare och certifierad fystränare, reder ut svaren och tipsar om hur du tar din bålträning…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Hallon- och lakritscheesecake – sagolikt god smakkombo
Du älskar lakrits, hallon och sötsaker, men inte ett pendlande blodsocker? Då är denna krämiga, sockerfria lakritscheesecake för dig. Lakritscheesecake – en dessert med det lilla extra. Föreställ dig godiset hallon- och…
Svensk superfood – här hittar du 8 av landets närproducerade nyttigheter
Var du hittar extra näringstät mat, utan att åka jorden runt? I svensk superfood! Här listar vi 8 av landets lättillgängliga råvaror och vilka goda egenskaper dom ger dig. Superfood är –…
10 hälsofördelar med morötter och recept på godaste morotsoppan
Morot är en av de mest populära rotfrukterna och Sverige är bland de länder som äter mest i hela världen. Inför Morotens Dag 4 april hyllar vi den lite extra ihop med…
Ge barn och ungdomar goda matvanor – utan osund fixering
Barn och ungdomar omges av reklam för ohälsosam mat och snacks överallt. Oroande statistik rapporteras om deras hälsa, så hur kan vi vända den negativa trenden och uppmuntra våra barn och ungdomar…
SKÖNHET
Lys upp vintermörkret i CRAFT Sportswear
”Genvägar är senvägar” sägs det, men en vi ändå rekommenderar är träningskläder med reflex! Låt inte vår mörkaste säsong bli ett hinder för din uppfriskande utomhusträning. Det finns funktionella och snygga träningskläder…
Smidiga träningskläder för utomhuspass – året om i Dobsom
Tar det emot lite att träna den här tiden på året? Känns det inte lika roligt att jogga och cykla på grund av de otympliga träningskläderna? Det behöver inte vara så, läs…
Vackra fransar på ett kick – här hittar du fantastiska lösögonfransar
Har du noterat hur många i din omgivning plötsligt har mer framhävda och inramade ögon? Kanske har de hittat en mirakel-mascara, men mer troligt är att de har lösögonfransar. Läs mer om hur…
Mellandagsrea hos cocopanda – våra favoritprodukter till kampanjpris
Mellandagsrean är redan här med mängder av fynd hos COCOPANDA. Här hittar du över 40 produkter med minst 40% rabatt! Att kunna klicka hem härliga skönhetsprodukter när man befinner sig mitt i…
PARTNERINNEHÅLL