Sportbetting har exploderat i popularitet de senaste åren. Men hur hittar du rätt bettingsida och…
Raggmunkar – recept för extra goda och proteinrika potatisplättar
Potatis är både billigt, gott, näringsrikt, klimatsmart och lätt att variera till olika delikata rätter…
Fem snabba med Johanna Hector – månadens bokaktuella profil
Hur kan du leva längre, starkare och sannare – med fler år i livet och…
10 hälsofördelar med choklad – utöver den älskade smaken
Vi är många som älskar choklad och förutom den goda smaken finns en hel del…
Allt för Hälsan 2025 – årets tema och träningspass du inte får missa!
Från yoga till styrka – Allt för Hälsan bjuder på rekordmånga träningspass, profiler och upplevelser.…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Veckans träningsprogram: helkroppspass med TRX
Veckans träningsprogram är ett effektivt helkroppsspass med TRX eller annan sling trainer om du har. Det perfekt transportabla gymmet till din hemmaträning, utomhus och på resan. Ett helkroppspass med TRX kan låta…
Bygg dig en stark mage med 5 fantastiska övningar
Dina ABS, Abdominis, sexpacket, corepaketet, bålen, magen.. kär muskelgrupp har många namn, liksom funktioner för god livskvalitet. Fyll på med fakta och fem grymma övningar som hjälper dig att stärka dina viktiga…
10 övningar som ger dig starka, friska fötter
Brukar du ha värkande och ömma fötter? Eller andra problem med kroppen, orsakade av svaga muskler i fötterna? Här är 10 enkla övningar för starka, friska fötter. Starka, friska fötter stöttar hela…
Så tränar du i ett utegym – 11 effektiva övningar
Det byggs utegym som aldrig förr, vilket är fantastiskt för dig som vill kombinera frisk luft med effektiv styrketräning. Men hur tränar du i ett utegym egentligen? Här ger vi dig bilder…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Fira Köttbullens dag 23/8 – fyra recept för olika smaker
Vad är mer klassisk svensk husmanskost än köttbullar? Här hittar du fyra goda recept för olika smaker inför Köttbullens dag eller andra goda dagar. Fira Köttbullens dag 23 augusti! Den älskade maträtten…
Bra mat för att bygga muskler – kosttips för muskeluppbyggnad
Träning bryter ner kroppen, mat och återhämtning bygger upp den igen. Inget nytt kanske, men vad ska du äta? Och hur tajmar du måltiderna för att maximera din muskeluppbyggnad? Näringsfysiolog Isabelle Christiansson…
Enkel smulpaj med bär och hemgjord glass
En ljummen, enkel smulpaj med lättsmält glass till – håll med om att det är en älskvärd kombination? Även att den är smidig att göra. Inför dina fikastunder har vi dukat upp…
God och nyttig granola – enkelt recept
Knaprig, god och nyttig granola – inte konstigt att det blivit en av våra mest populära frukostalternativ. Dessutom lätt att göra själv som vi visar dig här. Gillar du att starta dagen…
SKÖNHET
Urban running – tufft och trendsäkert löpmode ss19
Löpmode av hög kvalité, funktion och trendsäkerhet är genomgående för våren och sommaren 2019. Stilen som både lyfter din prestation och känsla inuti. Här kan du spana in fyra snygga outfits från…
Kan man grunda en solbränna? – Hudterapeuten svarar på läsarnas frågor
Frågorna fortsätter att välla in till vår hudexpert. Kan man grunda en solbränna i solarium. Hur skadar kyla hyn? Vad kan man smörja hud som inte tål lotion med? Hudterapeuten Shidrokh ”Orkidé” Ghawami…
Hur du får fräsch solbränna – utan oönskad doft och solens skadliga strålar
Visst är det underbart att ljuset är tillbaka? De enda nackdelarna skulle väl vara att det syns hur smutsiga våra fönster är – och att vår vinterbleka hud inte riktigt är redo…
Påverkas eksem av träning? – Hudterapeuten svarar på läsarnas frågor
Blir eksemen värre när man tränar? Vad gör jag åt att jag blir så röd efter gymmet?Läsarnas frågor är många och vi har tagit hjälp av hudterapeuten Shidrokh ”Orkidé” Ghawami. Med sina 20…
PARTNERINNEHÅLL