Drömmer du om att bibehålla din ungdomliga vitalitet, trots att åren går? Ta hjälp av…
Kost för viktnedgång! Matcha mat med ditt mål, del 3
Känner du dig kraftlös vid träningen? Får du inte önskade resultat i form av viktnedgång,…
INTERVALLTRÄNING – 3 effektiva upplägg när du har ont om tid
Alla har inte lyxen att lägga mycket tid på träning, även om vi skulle vilja…
Knapriga kikärtskakor – nyttiga, goda och löjligt enkla att baka!
Har du ett paket kikärtor över där hemma? Prova Bellas recept som förvandlar dem till…
Vikten av att träna hjärnan – tips på hjärngympa och fördelarna
Det är viktigt att träna kroppen, men minst lika viktigt att träna hjärnan. Medan det…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Roliga och kreativa sätt att få ut det mesta av en regnig dag
När regnet öser ner och uteaktiviteter inte är ett alternativ, kan det vara frestande att bara dra upp täcket och slå på en film. Men varför inte använda den regniga dagen till…
Tarmhälsans påverkan på mental prestationsförmåga – en guide för kortspelare
Din tarmhälsa har en direkt inverkan på hur din hjärna fungerar. En välbalanserad tarmflora ger dig bättre koncentration, skarpare beslutsfattande och ett starkare mentalt välbefinnande. För dig som vill prestera på topp…
Saker att tänka på när du tränar med din hund
Att träna med din hund kan vara en fantastisk upplevelse som stärker banden mellan er samtidigt som ni båda håller er i form. Det är dock viktigt att förstå några grundläggande aspekter…
Träning vid utbrändhet – Sofia Ståhl guidar dig
Vi har pratat om träning vid utbrändhet med hälsoprofilen Sofia Ståhl som själv varit drabbad och idag pratar öppet om sin utmattning för att hjälpa andra. I intervjun berättar Sofia om hur…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Salt dadelkola – naturligt godis av ynka 5 ingredienser
Att något så enkelt kan vara så gott, dessutom utan vitt socker och med en perfect match av sött och salt. Prova Linda Nilssons dadelkola och du kommer inte bli besviken. Till alla…
Kalori som kalori? Få koll på kalorier och att äta smart
Kalorier är livsnödvändiga för att alla system i din kropp ska fungera, men spelar det någon roll om du väljer att äta dina kalorier i form av choklad eller broccoli? Hur funkar…
Saftig glutenfri saffranskaka med fikon – recept
Dags att bjuda på julfika? Baka en saftig glutenfri saffranskaka med fikon, enligt recept från Lina Wallentinsons bok ”Baka med bönor”. Vi lovar att provsmakarna inte kan gissa den hemliga ingrediensen –…
Vörtbröd med russin – saftigt, gott och näringsrikt
Lika passande till jul som en god start på din vardag är ett saftigt vörtbröd med russin, fullproppat av näring och njutning. Linda Nilsson ger dig receptet. Föreställ dig doften av nybakat…
SKÖNHET
Höstens snyggaste träningskläder med reflex
Jo, det finns quickfix för lysande löpning – träningskläder med reflex! Just nu, när solen går ner allt tidigare och innan snö lyser upp, är det som mörkast. Låt inte det bli…
Höstens härliga hoodies – 11 trendiga modeller
Snyggt, trendigt och bland det skönaste du kan dra på dig i höstrusket – hoodies! Här listar redaktionen några utvalda favoriter för alla, oavsett kön, ålder, kroppsstorlek och smak, med bland annat en rykande färsk nyhet.
PARTNERINNEHÅLL