I augusti börjar många av oss jobba eller i skolan med en förhoppningsvis lägre stressnivå…
Blåbärspaj med kokos – proteinrikt recept utan socker och mjöl
Baka något gott av säsongens färska bär!? Här hittar du läcker proteinrik blåbärspaj med kokos,…
Online psykolog – din smidiga hjälp till mental hälsa
Behöver du prata med en psykolog, men känner att tid och avstånd sätter stopp? En…
Busenkla banankakor med choklad och hasselnöt – utan tillsatt socker
Rötmånad och bruna bananer hemma? Perfekt att baka banankakor med choklad och hasselnötter av. Prova…
6 grymma styrkeövningar med kettlebell för hela din kropp
Redskapet som inte bara är bra till pulshöjande svingar – du kan även köra styrkeövningar…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Ingredienser som boostar både tur och hälsa
Många av oss strävar efter att både må bra och ha lite extra flyt i livet. Tänk om du kunde kombinera dessa två saker – att stärka din hälsa samtidigt som du…
Vinterns spännande idrottshändelser
När kylan smyger sig på och snön täcker marken, blir vintersporten ett högst välkommet sätt att hålla energin uppe och dagarna varma. Den kommande vintern bjuder på en mängd tävlingar och turneringar…
Bästa apparna för vilodagarna
När kroppen behöver en paus från hård träning är det viktigt att hitta mentala och hälsosamma aktiviteter som håller dig engagerad och avslappnad. Vilodagar ger en möjlighet att återhämta sig, både fysiskt…
Stärk din viktiga mitt med 5 effektiva bålövningar
Stärk din mage och rygg med 5 grymma bålövningar där allt du behöver någon form av höjd. Därmed smidigt att köra hemma, på resan eller var som helst du är, inklusive fin…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Kost för uthållighet och konditionsträning! Matcha mat med ditt mål
Känner du dig kraftlös vid träningen? Får du inte önskade resultat eller blir du ofta förkyld när du precis kommit igång? Då kan det vara kosten som inte matchar dina träningsmål, näringsfysiolog…
Blomkålssoppa med pepparrot – hälsosam, krämig och härligt pepprig
Prova denna härliga blomkålssoppa med pepparrot, lika passande kyliga vinterdagar som andra gånger du önskar något smidigt, värmande och gott. Blomkålssoppa är fantastiskt av flera anledningar – enkelt att laga, smakrikt och…
Salt dadelkola – naturligt godis av ynka 5 ingredienser
Att något så enkelt kan vara så gott, dessutom utan vitt socker och med en perfect match av sött och salt. Prova Linda Nilssons dadelkola och du kommer inte bli besviken. Till alla…
Kalori som kalori? Få koll på kalorier och att äta smart
Kalorier är livsnödvändiga för att alla system i din kropp ska fungera, men spelar det någon roll om du väljer att äta dina kalorier i form av choklad eller broccoli? Hur funkar…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL