Tycker du det är svårt att komma igång med träningen efter ett uppehåll och sen…
God och nyttig granola – enkelt recept
Knaprig, god och nyttig granola – inte konstigt att det blivit en av våra mest…
Behåll din låga stressnivå efter semestern – 10 tips
I augusti börjar många av oss jobba eller i skolan med en förhoppningsvis lägre stressnivå…
Blåbärspaj med kokos – proteinrikt recept utan socker och mjöl
Baka något gott av säsongens färska bär!? Här hittar du läcker proteinrik blåbärspaj med kokos,…
Online psykolog – din smidiga hjälp till mental hälsa
Behöver du prata med en psykolog, men känner att tid och avstånd sätter stopp? En…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Stående och sittande Ashtangayogasekvens – kom i gång med yoga, del 4
Vill du komma igång med yoga hemma, utan att veta riktigt hur? I denna artikelserie hjälper yogaprofilen Maria Axelsson fd Bergmark dig att i egen takt förbättra din styrka, balans och smidighet…
Black Friday 2024 i Sverige: Vad kan vi förvänta oss inom sport och fritid?
Black Friday har under de senaste åren blivit en av de mest efterlängtade shoppinghögtiderna i Sverige. Detta fenomen, ursprungligen från USA, har spridit sig världen över och lockar konsumenter med löften om…
”Kroppskontakt” av Karin Magnusson – 5 snabba med månadens inspiratör
Möt Karin Magnusson – dietisten, terapeuten och författaren av nysläppta Kroppskontakt: Sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat. En bok som visar dig vägen till en hållbar livsstil bortom mirakeldieter, kaloriräkning och…
8 veckors träningsprogram med basövningar
Har du som mål att bli funktionellt stark i hela kroppen? Då är detta träningsprogram med basövningar något för dig, där du tränar igenom hela kroppen 2-3 gånger i veckan. Det finns…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Veckans hälsomatsedel by Molly – 5 goda recept till dina middagar, nr 11
Saknar du idéer inför dina kommande måltider? Här bjuder kostvetare Molly Möller på en hälsomatsedel med näringsrika, goda och gröna recept inför dina kommande måltider. Hitta inspiration till din lunch, middag eller…
Ät dig till ett starkt immunförsvar
Vänta inte på att förkylningen ska slå till, förebygg och stärk immunförsvaret redan innan smittan når dig. Näringsfysiolog Isabelle Christiansson ger dig fakta och konkreta råd, utan hokuspokus. Hur starkt immunförsvar du…
Veckans hälsomatsedel by Molly – 5 goda recept till dina middagar, nr 10
Saknar du idéer inför dina kommande måltider? Här bjuder kostvetare Molly Möller på en hälsomatsedel med näringsrika, goda och gröna recept inför dina kommande måltider. Hitta inspiration till din lunch, middag eller…
Kost för muskelmassa! Matcha mat med ditt träningsmål
Känner du dig kraftlös vid träningen? Får du inte önskade resultat i form av styrka och muskelutveckling, eller blir du ofta förkyld när du precis kommit igång? Då kan det vara kosten…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL