Träning bryter ner kroppen, mat och återhämtning bygger upp den igen. Inget nytt kanske, men…
Hälsosam livsstil: praktiska tips och dieter som fungerar
Ta del av praktiska tips för en hälsosam livsstil och effektiva dieter som verkligen fungerar.…
Från adrenalin på planen till spänning på läktaren: Den mentala kopplingen i sport
De flesta av oss känner igen känslan. Det är sista minuten av en avgörande match,…
Kom igång och behåll din motivation – 6 tips
Tycker du det är svårt att komma igång med träningen efter ett uppehåll och sen…
God och nyttig granola – enkelt recept
Knaprig, god och nyttig granola – inte konstigt att det blivit en av våra mest…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Ashtangayoga aktiv stående sekvens – kom i gång med att yoga hemma, del 3
Vill du komma igång med yoga hemma, utan att veta riktigt hur? I denna artikelserie hjälper yogaprofilen Maria Axelsson fd Bergmark dig att i egen takt förbättra din styrka, balans och smidighet…
Solhälsning B – kom i gång med att yoga hemma, del 2
Vill du komma igång med yoga hemma, utan att veta riktigt hur? I denna artikelserie hjälper yogaprofilen Maria Axelsson fd Bergmark dig att i egen takt förbättra din styrka, balans och smidighet…
Sveriges Bästa Retreats – Yoga & Mindfulness Guide
För att komma i balans, hitta dig själv eller vila upp dig mentalt kan yoga och mindfulness vara fantastiska verktyg. På olika retreats får du lyxigaste vägledningen, samtidigt som du helt kan…
Variera din träning efter årstiderna
Att variera din träning efter årstiderna kan ge dig energi och motivation att träna året runt. I den här artikeln ger E-Wheels dig tips på hur du kan anpassa din träning efter…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Härligt kladdig äppelkladdkaka på bara några minuter
Variera chokladvarianten med en läcker äppelkladdkaka. Här hittar du recept på en härligt kladdig kladdkaka med säsongens frukt. Snabb, fri från raffinerat socker och full av smarrig smak. Höstens säsong för Svenska…
Veckans matsedel by Molly – 5 näringsrika recept till din vecka, nr 4
Saknar du idéer inför dina kommande måltider? Här bjuder kostvetaren Molly Möller på en matsedel med enkla, goda och näringsrika recept inför dina kommande måltider. Hitta inspiration till din lunch, middag eller…
Alkohol och träning? Så påverkas din viktnedgång och muskeluppbyggnad
Många av oss har traditioner och vanor som inkluderar alkohol. Att ta ett glas vin till middagen är lika vanligt som att nubbe serveras på midsommar eller julbordet och andra typer av…
Öka kroppens näringsupptag med syrade grönsaker – 4 recept
En stor del av immunförsvaret finns i tarmfloran. Att få i dig levande mikroorganismer via maten, som från syrade grönsaker, är bra eftersom det hjälper till att stimulera immunförsvaret. Här berättar vi…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL