Har du ett paket kikärtor över där hemma? Prova Bellas recept som förvandlar dem till…
Vikten av att träna hjärnan – tips på hjärngympa och fördelarna
Det är viktigt att träna kroppen, men minst lika viktigt att träna hjärnan. Medan det…
Allt du vill veta om salt och vätskebehov vid tuff träning
Salt är en uppskattad smakhöjare för vår mat sen urminnes tider, men hur är det…
Dina drömmars jordgubbstårta på tre smarriga sätt
Till skolavslutningen, midsommar eller andra somriga festligheter – vad passar bättre än en jordgubbstårta? Här…
Kombinera ditt tränings- och sportintresse med bettingsidor
Många har både ett stort sport- och träningsintresse. Det går hand i hand på flera…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Så tränar du som fotbollsproffsen
För drygt ett år sedan vid den här tiden meddelade en av svensk fotbolls största legender, Zlatan Ibrahimovic, att han skulle avsluta fotbollskarriären. Det var i samband med en presskonferens efter att…
E-sportare och proffsspelare: Kost och träning för bättre prestationer
Många tror att e-sportare och professionella spelare sitter still hela dagarna och käkar chips. Men sanningen är en annan. Allt fler inom dessa branscher inser vikten av bra kost och regelbunden träning…
Maximera din återhämtning med sex enkla verktyg
Äntligen sommar och semestertider, men hur kan du varva ner för bästa återhämtning? Stress över allt man vill hinna och att leva upp till olika förväntningar kan lätt ta över, men återhämtningsproffset…
Grön supersmoothie – 3 smarriga recept
Gröna blad som spenat och grönkål är rika på klorofyll som ökar syreupptaget. Dessutom innehåller de massor av antioxidanter, vitaminer, mineraler och smakar extra gott i rätt kombination med andra ingredienser. Här…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Köttbullar för alla smaker – 3 recept till Köttbullens dag
Köttbullar är en stående klassiker på såväl jul- som påsk- och midsommarbordet, på IKEA och i våra svenska hem. Dessutom har de fått en egen dag i kalendern, Köttbullens dag 23 augusti.…
7 knep som förenklar din viktnedgång i vardagen
Varför är det ständigt fokus på viktnedgång i medier och nyheter? Och hur gör du för att förenkla din viktnedgång i vardagsruschen? Näringsfysiolog Isabelle Christiansson ger dig svaren. Tycker du det är…
Vegetarisk mat protein för Tränande – Enkla och Gott Recept
Intresset för vegansk mat ökar, även bland hårt tränande personer. Ofta är växtbaserad kost förknippad med bättre hälsovärden, så som sänkt blodtryck och lägre kolesterolnivåer, men finns det några nackdelar? Är det…
Veckans hälsomatsedel – 5 goda, näringsberäknade recept
För att underlätta din middagsplanering bjuder vi här på en hälsomatsedel med fem goda och näringsberäknade recept. Perfekt för dig som vill ha koll på att få i dig tillräckligt med energi,…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL