Att upprätthålla hjärnans hälsa är avgörande för allmän välbefinnande. Hjärnan styr allt från minne och…
Hur är en bra tränare enligt idrottspsykologi?
En idrottstränares skicklighet märks på hur träningen leds, hur spelare bemöts och vilken miljö som…
Marginalernas magi: Små vanor som vinner matchen
Vad är det egentligen som avgör en match? Är det verkligen den där omställningen som…
Forskning: Träna balansen och lev längre!
Visste du att det är livsviktigt att träna balansen? Forskning visar att personer med bättre…
Fira Köttbullens dag 23/8 – fyra recept för olika smaker
Vad är mer klassisk svensk husmanskost än köttbullar? Här hittar du fyra goda recept för…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
8 veckors träningsprogram med basövningar
Har du som mål att bli funktionellt stark i hela kroppen? Då är detta träningsprogram med basövningar något för dig, där du tränar igenom hela kroppen 2-3 gånger i veckan. Det finns…
5 sätt att minska stress i din vardag
Vad är stress? Vad händer i kroppen och hur kan du förbättra din hälsa genom att minska stress i din vardag? Näringsfysiologen och personliga tränaren Isabelle Christiansson förklarar och ger dig sina…
Sambandet mellan spelande och adrenalin – så fungerar det
Spel på nätet har aldrig varit större i varken Sverige eller övriga delar av världen, och är för många en spännande och intensiv upplevelse. I dag finns det dessutom flera spelbolag som…
Spelar du på nätet? Här är vikten av pauser och fysisk aktivitet
I dagens digitala värld är det enkelt att förlora sig själv i timmar framför datorn eller mobilen, särskilt när man spelar på nätet. Spänningen och underhållningen som erbjuds på ett casino utan…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Kost för muskelmassa! Matcha mat med ditt träningsmål
Känner du dig kraftlös vid träningen? Får du inte önskade resultat i form av styrka och muskelutveckling, eller blir du ofta förkyld när du precis kommit igång? Då kan det vara kosten…
Ingefärsshot med citron – Hur länge kan man hålla sig stark
Hoppa över höstens förkylningar och piggna till med en uppfriskande ingefärsshot. Med het chili, citron, honung och ingefära har du alla ingredienser för en riktig boost till immunförsvaret. Och placeboeffekten är icke…
Olika fettsyror – Hitta rätt fettkälla för bättre hälsa
Fett! Precis som protein och kolhydrater är olika fettkällor energigivande näringsämnen med flera viktiga funktioner i kroppen. Men vilket fett ska du välja för bästa smak, funktion och hälsans skull? Näringsfysiolog Isabelle…
Rosa halloncupcakes utan socker – recept
Uppmärksamma Cancerfondens viktiga rosa månad med bröstliknande halloncupcakes. Fantastiskt goda och söta av NICK´S ”use like sugar”. Receptet hittar du här. Att njuta av godsaker hör absolut ihop med omtanke och en…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL