För att bli bättre på något inom träning krävs en progression, det vill säga att…
Jordgubbssalsa – läcker ”prick” över ditt grillade
Bjuda på frisk och smakrik jordgubbssalsa till sommarbuffén, ditt grillade eller i tacos? Gott, fräscht,…
Test av Photizo Sport: LED-ljusterapi som optimerar din återhämtning och prestation
Har du ont i muskler eller leder? Känner dig begränsad av stelheter i kroppen när…
Fun facts och tre festliga recept av färskpotatis till dina sommarkalas
Tänk att en så näringsrik och billig råvara som potatis kan förvandlas till lyxigaste festmat!…
4 veckors träningsplanering med 4 styrkepass i veckan
Älskar du styrketräning – eller effekten av den – såpass mycket att du vill viga…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
10 midsommarlekar – roligt rörliga, för stora och små
Här hittar du 10 roligt rörliga midsommarlekar som passar både stora och små. Lekar som både håller er aktiva, bygger gemenskap och glädje. När vi släpper stress och press blir vi som barn…
Sommarslö? 5 smarta sätt att hålla igång träningen
Tycker du det är svårt att hålla igång träningen under sommaren? Blir du slö och omotiverad? Här ger bloggaren Sofia Artursson dig sina 5 bästa knep som kan hjälpa dig. Under semestern…
”HUNGER” av Kristina Andersson – 5 snabba med månadens inspiratör
Möt Kristina Andersson – näringsfysiologen, föreläsaren och författaren med 19 böcker i bagaget, nu aktuell med ”HUNGER; hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd”. I våra 5 snabba…
Träna i värme – 7 tips som underlättar din träning i sommarhettan
Visst är sommaren fantastisk på många sätt, men att träna i värme är ofta tufft. Här ger vi dig 7 tips på hur du underlättar träningen även de varmaste dagarna. Även om…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Mumsig mugg cheesecake med hallon – recept
Spar på disken, men inte smaken av en söt och god dessert. Här hittar du receptet på en mumsig mugg cheesecake med hallon och mandelbotten, sockerfri och supergod. Kladdkaka direkt i din…
Saffranslax med dill och citron
Saffran är inte bara en krydda vigd till julen, utan kan förvandla din mat till rena lyxmåltiderna – året runt. Prova receptet på saffranslax med dill och citron som både hälsosamt, lättlagat…
Sommarmeny med italienska smaker och fyra fräscha recept
Kom i sommarstämning med fräscha rätter och italienska smaker. Zeta guidar dig till såväl fyra festliga och enkla recept som produkterna med rätt touch. * Recept med reklam för Zeta * Italiens…
Grön supersmoothie – 3 smarriga recept
Gröna blad som spenat och grönkål är rika på klorofyll som ökar syreupptaget. Dessutom innehåller de massor av antioxidanter, vitaminer, mineraler och smakar extra gott i rätt kombination med andra ingredienser. Här…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL