Saknar du inspiration till vad du ska äta till middag och ha med i dina…
Öka din rörlighet i ryggen – 3 enkla övningar
En god rörlighet motverkar inte bara att du blir stel i kroppen. Det minskar även…
Sockerfri jordgubbssorbet – smarrig succé av enbart 3 ingredienser
Sommarens fräschaste glass gör du snabbt och lätt av enbart 3 naturligt goda ingredienser. Prova…
Små träningspass för bättre välmående
Att integrera korta träningspass i din dagliga rutin kan avsevärt förbättra ditt välbefinnande. Dessa små…
Korta träningspass som ger dig stor effekt
Största möjliga effekt på kortast möjliga träningstid är ofta drömscenariot i vår snabba värld. Men…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Så tränar du som fotbollsproffsen
För drygt ett år sedan vid den här tiden meddelade en av svensk fotbolls största legender, Zlatan Ibrahimovic, att han skulle avsluta fotbollskarriären. Det var i samband med en presskonferens efter att…
E-sportare och proffsspelare: Kost och träning för bättre prestationer
Många tror att e-sportare och professionella spelare sitter still hela dagarna och käkar chips. Men sanningen är en annan. Allt fler inom dessa branscher inser vikten av bra kost och regelbunden träning…
Maximera din återhämtning med sex enkla verktyg
Äntligen sommar och semestertider, men hur kan du varva ner för bästa återhämtning? Stress över allt man vill hinna och att leva upp till olika förväntningar kan lätt ta över, men återhämtningsproffset…
Grön supersmoothie – 3 smarriga recept
Gröna blad som spenat och grönkål är rika på klorofyll som ökar syreupptaget. Dessutom innehåller de massor av antioxidanter, vitaminer, mineraler och smakar extra gott i rätt kombination med andra ingredienser. Här…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Veckans hälsomatsedel – 5 goda, näringsberäknade recept
För att underlätta din middagsplanering bjuder vi här på en hälsomatsedel med fem goda och näringsberäknade recept. Perfekt för dig som vill ha koll på att få i dig tillräckligt med energi,…
Sockerfria blåbärsmuffins med banan och mandel
Det perfekta mellanmålet för dig som önskar något lätt, gott, energigivande och näringsrikt? Baka sockerfria blåbärsmuffins med banan och mandel. Näring och njutning går ofta hand i hand, vilket dessa sockerfria blåbärsmuffins…
Mumsig mugg cheesecake med hallon – recept
Spar på disken, men inte smaken av en söt och god dessert. Här hittar du receptet på en mumsig mugg cheesecake med hallon och mandelbotten, sockerfri och supergod. Kladdkaka direkt i din…
Saffranslax med dill och citron
Saffran är inte bara en krydda vigd till julen, utan kan förvandla din mat till rena lyxmåltiderna – året runt. Prova receptet på saffranslax med dill och citron som både hälsosamt, lättlagat…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL