Att ägna sig åt regelbunden träning är viktigt av flera olika skäl, både när det gäller din fysiska och psykiska hälsa. Det är emellertid inte alla som har möjlighet att ta sig till ett gym eller ge sig ut på en löprunda.
Det är här träningsappar kommer in i bilden. Med hjälp av dessa går det alldeles utmärkt att ägna sig åt träning utan att ens behöva lämna hemmet.
Om du tycker att detta låter intressant är det här helt rätt artikel för dig. Vi kommer nämligen här att berätta mer om träningsappar och tipsa om några populära alternativ.
Träna hemifrån med dessa appar
Träningsappar kan vara oerhört användbara för dig som vill kunna träna utan att vara beroende av en viss plats. Visserligen kostar de bästa pengar, men det gör ju även gymkort. Precis som hos svenska online casinon brukar du dessutom enkelt kunna betala med Swish. Likt casino-betalningar godkänner du dessa transaktioner med BankID.
Följande är några exempel på populära träningsappar:
Tacx – Träningsapp
Tacx är en träningsapp som vänder sig till dig som gillar att träna på motionscyklar. Den förser dig bland annat med följande funktioner:
- Träningsvideor som erbjuder en realistisk upplevelse och förser din träning med en extra dimension.
- Möjlighet att delta i gruppträningar.
- Prestationsdata och statistik som sparas och låter dig följa dina framsteg på ett enkelt sätt.
- Tävlingar mot andra cyklister på virtuella rutter.
- Skräddarsydda träningspass anpassade efter det du främst är ute efter.
- Diverse utmaningar där du kan vinna utmärkelser.
Nike Training Club
Källa: Pixabay
En annan populär träningsapp är Nike Training Club. Den ger dig tillgång till mer än 200 virtuella träningspass och program av olika slag. Detta inkluderar allt från yoga till styrketräning och löpning.
Passen och programmen är anpassade efter olika nivåer. Oavsett om du är nybörjare eller i superform bör du därför kunna finna ett passande träningsalternativ för just dig. Listan med träningspass och -program utökas dessutom med jämna mellanrum.
JEFIT
JEFIT är en app som specifikt vänder sig till dig som föredrar styrketräning. Den låter dig bland annat ta del av mer än 1 400 olika övningar samtidigt som du på egen hand enkelt kan utforma skräddarsydda träningspass. Med hjälp av JEFIT kan du dessutom på ett lätt och smidigt sätt hålla koll på dina framsteg.
Även träningsvideor ingår i JEFIT-paketet. Trots att detta främst är en app för styrketräning inkluderar den också konditionsövningar. Om du så önskar går det dessutom att få hjälp av personliga tränare. Likaså kan du gå med i JEFIT:s Community där det går att komma i kontakt med andra användare.
De träningsappar vi har nämnt här är bara några få exempel på alla de alternativ som finns tillgängliga på marknaden. Oavsett vilken typ av fysisk träning du föredrar är chansen därför stor att du kommer hitta en app som passar dig och dina träningsmål. Vi hoppas verkligen att appen du väljer kommer att vara till stor hjälp för dig. Ha det så kul och lycka till med lärandet!