Därför ska du fira Äggets dag – fun facts och meny
Visste du att ägg är ett av våra mest näringstäta livsmedel? Det och många fler…
Träna inför längdskidåkning utan snö – 4 smarta metoder och veckoplanering
Du behöver inte invänta snön för att hitta bra träning inför längdskidåkning. Här guidar vi…
EU:s insatser mot spelrelaterad ohälsa
Spel på nätet kan ses som enkel och lättillgänglig underhållning. Men det är en typ…
Skapa en avkopplande sovrumsmiljö för bättre sömn
En lugn sovrumsmiljö kan förbättra din sömnkvalitet. Rätt val av möbler och dekorationer spelar en…
Tips på hjärngympa: Strategiska spel och utmaningar som stimulerar hjärnan
Alla vet att det är viktigt att träna för att skapa sig de bästa möjligheterna…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Optimera din träning med rätt kosttillskott
Att hitta balansen mellan träning och rätt näring är avgörande för att nå sina mål, oavsett om det handlar om att bygga muskler, förbättra konditionen eller återhämta sig effektivt. I en exklusiv…
Träning vid klimakteriet – 3 tips från hälsocoach Madeleine Rybeck
Vad är det egentligen som händer i kroppen och sinnet vid klimakteriet? Varför dessa humörsvängningar, vallningar och minskad sexlust? Och hur kan du själv påverka ditt mående med kost, träning, sömn, stresshantering?…
Hur en bra budget minskar stressen i vardagen
Att ha kontroll över sin ekonomi är en viktig del av att minska stress och skapa trygghet i vardagen. Det bättrar också ens mentala hälsa att veta att ens siffror är i…
Hur spelvanor påverkar hälsan och välbefinnandet
Gaming har blivit en central del av mångas liv, men hur påverkar det vår hälsa? Att upprätthålla en balans mellan spelande och andra aktiviteter är avgörande för välmåendet. Denna guide utforskar de…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Knäckebrödsgranola – supergott, enkelt recept
Vill du förnya din frukost eller toppa mellanmålet med något riktigt knaprigt och gott? Gör din egen knäckebrödsgranola, snabbt och lätt med detta recept. Knäckebröd är kanske det absolut bästa brödet att…
Popcorn med kolasmak – helgens drömrecept
När du inte kan välja mellan sött, salt eller knaprigt – testa Fridas recept på popcorn med kolasmak! Som alltid smakar det du lagt din tid och energi på extra gott, vilket…
Nyttig Smoothie på Nolltid – 6 Enkla och Smakrika Recept
Få mellanmål är så snabba, goda, variationsrika och möjliga att proppa fulla av näring som en nyttig smoothie. Här hittar du 6 recept att variera mellan, alla med garanterad smaksuccé. Spar tid…
Veckomatsedel: 5 näringsberäknade recept för hela veckan
Inför veckans middagar och matlådor bjuder vi här på enkla, goda och näringsberäknade recept. Perfekt för dig som har tankarna på annat och vill storhandla och spara tid till vardagarna. Eller bara att hitta…
SKÖNHET
Träningstights för dig som är gravid – 5 tips
Är du gravid och på jakt efter sköna och snygga träningstights för dig och din mage? Få är vackrare än en gravid kvinna och även om graviditeten bara varar en begränsad tid…
Rätt sport-bh för dig som behöver extra support – 7 tips
En sport-bh som ger dig rätt stöd är av högsta vikt för att kunna fokusera på träningen med full rörelsefrihet, utan skav och smärtsamt skump. Vi har tidigare skrivit om hur du…
Vårens prisvärda funktionsunderkläder från Pierre Robert
Minst lika viktigt som att dina yttre träningskläder är bekväma, smidiga, tål svett och gör att du känner dig snygg, är att de du har närmast kroppen gör det. Detta är något…
Snygg av sump? 3 skönhetstips med kaffesump
Gillar du kaffe? Glöm då inte att ta till vara sumpen som är rena mirakelmedlet för din hy. Här ger Gianna dig 3 skönhetstips med kaffesump. Kaffe har flera fördelar. Det hjälper…
PARTNERINNEHÅLL