Sommaren 2025 bjuder på ett fullspäckat sportprogram där världsstjärnor samlas för att tävla om titlar,…
Träningstipsen från Sveriges EM-damer
Under ett mästerskap som fotbolls-EM ställs lika höga krav på spelarnas fysiska form som deras…
Sveriges damlandslag i toppform – vankas det guld?
Två matcher, två segrar och inte ett enda mål insläppt. Det svenska damlandslaget har fått…
Saftigt och gott bananbröd – enkelt recept
Har du bruna bananer där hemma? Perfekt att blanda ihop och grädda ditt eget bananbröd.…
Är sötningsmedel farligt? Olika sorter och hur de påverkar din kropp
Sötningsmedel blir allt vanligare i olika livsmedel och även att ersätta vanligt socker med själv,…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Hur spelvanor påverkar hälsan och välbefinnandet
Gaming har blivit en central del av mångas liv, men hur påverkar det vår hälsa? Att upprätthålla en balans mellan spelande och andra aktiviteter är avgörande för välmåendet. Denna guide utforskar de…
Teknik och träningsupplägg för längdskidåkning
Åkteknik, träningsupplägg, styrkeövningar, kläder, utrustning och sista-minuten-tips inför Vasaloppet eller annan längdskidåkning – vi guidar dig till stark och njutningsfull längdskidåkning. Här med tekniktips.och råd hur du kan planera din träning veckovis.…
Tips för stresshantering för upptagna människor: Från träning till fritid
Tid. Vardagens pussel kan ibland vara svårt att få ihop, och många upplever att livet rullar på i allt snabbare takt. Stress är idag ett vanligt problem och det är lätt att…
Styrketräning inför längdskidåkning – upplägg och övningar
Åkteknik, träningsupplägg, styrkeövningar, kolhydratsuppladdning, utrustning och sista-minuten-tips inför vinterns lopp – vi guidar dig med allt du behöver inför säsongens längdskidåkning. Här om styrketräning med övningsval och upplägg. Oavsett om du vill…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Asiatisk wok med kyckling och räkor – smakrikt recept
Sugen på nya smaker efter alla traditionella rätter? Sväng ihop en asiatisk wok med kyckling och räkor, snabbt, enkelt och gott. Högtidsmat och egna klassiker i all ära, men ibland är det…
Veckomatsedel: 5 näringsberäknade recept
Till dig som vill ha tips till kommande middagar och matlådor bjuder kostvetaren Camilla Roa Cortés här på 5 enkla, goda och näringsberäknade recept. Tycker du det är svårt att hitta idéer till…
Lyxig nyårsmeny med förrätt, huvudrätt och efterrätt
Ett nytt, spännande år närmar sig, vilket vi såklart vill fira på godaste sätt. Här har vi dukat upp med recept för en festlig nyårsmeny. Bjud på en lyxig nyårsmeny med förrätt,…
Chokladbar av kokos och mandelmjöl, toppad med flingsalt
Hälsosamt och gott behöver inte vara någon svår kombination. Prova att baka denna chokladbar så förstår du. Här hittar du Citroncest-Louise´s recept på chokladbar med kokos och mandelmjöl. Ett perfekt mellanmål på språng, till fikastunder…
SKÖNHET
Så väljer du rätt sport-bh – 6 tips
Att välja rätt sport-bh utifrån din kropp och idrott är av högsta vikt för att slippa smärtsamt skump, skav och ryggont. Speciellt den här årstiden då många satsar lite extra på löpningen.…
Bäst löparskor mot dina mål – 4 tips från nya ”Life On The Run”
Rätt löparskor gör markant skillnad för både din upplevelse när du springer, resultatet om du siktar mot nytt personligt rekord, samt att du håller dig skadefri. Med dagens välutvecklade löparskor kan du…
Vårens tuffa träningstoppar – 7 tips
Årets första vårmånad är här – passande att fira med färgglada och tuffa träningstoppar. I butikerna plockas kollektioner med klara färger och ljuva pasteller fram, liksom för att du ska matcha solen…
Så skyddar du huden mot åldrande – både ute och inne
De flesta känner till att den största boven i vår huds åldrande är solen. Men visste du att i dagens samhälle tar huden – särskilt den i ansiktet – nästan lika mycket…
PARTNERINNEHÅLL