Vilodagar är viktiga för alla som tränar regelbundet. Kroppen behöver tid att återhämta sig efter…
Så hackar du hjärnans belöningssystem – från löparendorfiner till små nöjen online
Du snörar på dig skorna, tar dig ut trots det mentala motståndet och kommer hem…
Kommer gaming någonsin att betraktas som en “riktig sport”?
I svallvågorna av den tekniska utvecklingen har gaming och e-sport tagit klivet från att vara…
Sunda recept med saffran och hälsoråd i juletid
Julen är en tid fylld av dofter, smaker och traditioner, samtidigt som det kan vara…
Rätt bränsle och noll stress med HelloFresh
Reklam för HelloFresh Du gör allt rätt. Du planerar dina träningspass, du pushar dig till…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Korta träningspass som ger dig stor effekt
Största möjliga effekt på kortast möjliga träningstid är ofta drömscenariot i vår snabba värld. Men hur lite träning räcker för att du ska bibehålla- eller förbättra din hälsa och prestation, påverka VO2max…
Irriterande insekter och klåda? Så bemästrar du 4 vanliga sommarplågor
Störs din sommaridyll av irriterande insekter och klåda? Här hittar du metoderna som hjälper dig att bemästra 4 vanliga sommarplågor. Har du svårt att njuta av sommar, sol och sköna dagar i…
Psykologens åtta bästa råd: Så hanterar du din sommarångest
Alla andra verkar njuta. Själv känner du dig låg, stressad och ur balans. Sommarångest drabbar fler än man tror – psykologen Andrea Kööhler förklarar varför det blir så och vad du kan…
8 effektiva övningar med TRX för hela din kropp
Övningar med TRX är mångsidiga, passande för alla nivåer och i samtliga övningar bonusträning för din core, tack vare redskapets instabilitet. Här hittar du 8 övningar som tillsammans ger ett effektivt helkroppspass.…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Smulpaj utan socker och mjöl – enkelt, gott äppelpajrecept
Smulpaj är en av de enklaste, godaste och snabbaste desserterna att blanda ihop och smaksätta efter säsongens frukt och bär. Här hittar du ett recept på smulpaj utan socker som passar bra…
Har du brist på D-vitamin? Vanliga symptom och naturlig hjälp
Solen är vår främsta källa till D-vitamin, därför är det inte konstigt att fler i Sverige har brist på D-vitamin under det mörka vinterhalvåret. Är du osäker på om du får i…
Fixa din bästa brunch – 10 recept till Brunchens dag
Njut av en riktigt lång och härlig buffé tillsammans med familj, vänner eller för dig själv. Inför Brunchens dag 21 september – eller när det passar dig – har vi dukat upp…
Veckomatsedel: 5 goda och kaloriberäknade recept
Inför veckans middagar och matlådor bjuder vi ännu en veckomatsedel med enkla, goda och kaloriberäknade recept. Perfekt för dig som har tankarna på annat och vill storhandla och spara tid till vardagarna. Eller bara…
SKÖNHET
Lucka 18: Julklappar till 20% rabatt hos Naturligt Snygg
Bakom lucka 18 döljer sig ett härligt erbjudande för dig som älskar ekologiska och naturliga skönhetsprodukter: 20% rabatt på all hudvård, hårvård och makeup på Naturligt Snygg. Naturligt Snygg är en webbshop…
Lucka 13: Vinn BIOMEDs kit med kol för vitare tänder
I lucka 13 hittar du BIOMEDs kit med kol för vitare tänder; Charcoal tandkräm med kol från bamboo, björk och aktiverat kol, samt tandborste Biomed Black med 2024 strån impregnerade med aktivt…
Lucka 11: Vinn unikt ansiktsrengöringskit från FOREO
I lucka 11 hittar du FOREOs unika ansiktsborste LUNA 3 och Micro-Foam Cleanser. Läs om hur produkterna hjälper din hy till strålande resultat och tävla om ett kit värt 2694 kr. LUNA 3 – skonsammaste…
Mode hösten 2019 – Färgglada träningskläder
Dagarna blir allt mörkare vilket leder till att färg gör mer skillnad än någonsin för våra sinnen. Höstens mode 2019 ger oss träningskläder med mycket och starka färger. Precis vad vi behöver!…
PARTNERINNEHÅLL