Tisdag 4 mars är det semmeldagen eller om du hellre säger fettisdagen? För dig som…
Kom igång med vinterlöpning och stötta din biologiska klocka
Varför du inte ska lägga skorna på hyllan, utan fortsätta med utomhusaktiviteter och testa vinterlöpning?…
Hälsomatsedel nr 13 – 5 näringsberäknade recept inför dina måltider
Vi är många som vill äta näringsrik mat, men samtidigt kan det vara svårt att…
Guldsuget byggs upp i utvecklingsfasen
Våra svenska juniorer är våra framtidshopp inom svensk sport. I de flesta sporter har vi…
Träning och välmående för dig som bor i Östergötland
Att hitta balansen mellan rörelse och återhämtning är en utmaning för många, särskilt i en…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Har du brist på D-vitamin? Vanliga symptom och naturlig hjälp
Solen är vår främsta källa till D-vitamin, därför är det inte konstigt att fler i Sverige har brist på D-vitamin under det mörka vinterhalvåret. Är du osäker på om du får i…
Vad är longevity? Så lever du ett längre och friskare liv
Vad är longevity? Du har kanske hört begreppet som används allt oftare inom forskning och hälsobranschen, men vad innebär det? Det dyker vi in på här. Longevity handlar som det låter om…
Fira bålens dag med 5 effektiva övningar du aldrig testat förr?
Stärk din mage och rygg med 5 grymma bålövningar där allt du behöver någon form av höjd. Därmed smidigt att köra hemma, på resan eller var som helst du är, inklusive fin…
Sov dig frisk och stark med 10 sömntips
Hur påverkar sömnbrist din träning, immunförsvaret, vikten och andra funktioner i kroppen? Svaren hittar du här, inklusive 10 sömntips som kan hjälpa dig till mer kvalitativ sömn. Sömntips har du säkert fått…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Mustig och god morotssoppa med kokos och ingefära
Föreställ dig en len och krämig morotssoppa, där den naturliga sötman från morötterna möter exotisk smak av kokosmjölk och frisk hetta från ingefära. Näringsfysiolog Isabelle Christiansson ger dig receptet. När hösten sveper…
Läcker pumpapaj utan socker eller gluten
En klassisk Halloweenpumpa med ljus inuti är en mysig tradition och av köttet kan du passa på att göra en läcker, sockerfri pumpapaj. Som vanligt vill vi bjuda på ett recept som…
Sockerfritt halloweengodis – sju ruskigt goda och näringsrika tips
Bus eller ruskigt gott och sockerfritt halloweengodis av naturligt näringsrika ingredienser? Här hittar du sju förslag som både är busenkla att pyssla ihop tillsammans, smakar fantastiskt och fyller kroppen med värdefull näring.…
Toscansk räkpasta – recept och tips hur du lagar den perfekta pastan
Fira Världspastadagen den 25 oktober med läcker toscansk räkpasta enligt konstens alla regler. Här hittar du både receptet och expertens tillagningstips som ger dig den perfekta pastan – och hur undviker vanliga…
SKÖNHET
Hur ska du tvätta träningskläder på bästa sätt?
Sura, svettiga träningskläder som luktar illa är det ingen som vill använda. De flesta som tränar regelbundet vet dock hur svårt det kan vara att förvandla de svettiga träningsplaggen till rosendoftande fräscha…
Hitta bäst sport-bh för dig – Stor guide
Annons i samarbete med Kvinnligt Under Rätt sport-bh kan göra din träning både roligare och bekvämare – men hur väljer du bäst sport-bh för dig? Vi har tagit hjälp av experterna på…
TIPS TILL ATT FÅ FRÄSCHARE HUD OCH HÅR ÅRET OM
Det perfekta erbjudandet för dig som inte bara vill ta hand om din egen kropp, utan också vår planet. Här har du chansen att fynda ekologisk hud- och hårvård från Dharmazone, mitt…
Yoga för ett lugnt sinne och en smidig kropp
Yoga är en urgammal praxis som förenar kropp och sinne. Läs om vilka fördelar du kan få och hitta rätt yogakläder för dig. Yoga är utformat för att hjälpa till att uppnå…
PARTNERINNEHÅLL