Nytt år och nya mål? Du kommer lyckas. Det gäller bara att lägga upp en…
Så ökar du näringen i din vardagsmat – knep + 3 smarta recept
God hälsa byggs inte av en enskild måltid, utan av veckans-, årens- alla måltider och…
Vilodagar på rätt sätt: Roliga sätt att ladda om energin
Vilodagar är viktiga för alla som tränar regelbundet. Kroppen behöver tid att återhämta sig efter…
Så hackar du hjärnans belöningssystem – från löparendorfiner till små nöjen online
Du snörar på dig skorna, tar dig ut trots det mentala motståndet och kommer hem…
Kommer gaming någonsin att betraktas som en “riktig sport”?
I svallvågorna av den tekniska utvecklingen har gaming och e-sport tagit klivet från att vara…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Bygg en stark, skadefri rygg – 5 övningar och fördelar du får
Ryggen. En av dina viktigaste kroppsdelar, men har du koll på varför? Här hittar du både goda skäl att ha i ryggraden inför din träning, samt fem effektiva ryggövningar att prova. Det…
Lider du av höstdepression? Vanliga symptom och 10 metoder som hjäper
Depression är en form av nedsatt humörläge som påverkar hela ditt liv. Det kan yttra sig som en höstdepression eller ha flera andra orsaker och drabbar ca 15-25% av befolkningen. Inför vår…
Träna inför längdskidåkning utan snö – 4 smarta metoder och veckoplanering
Du behöver inte invänta snön för att hitta bra träning inför längdskidåkning. Här guidar vi dig med fyra träningsformer och ett veckoprogram som ger dig bästa möjliga grund inför skidspåret – utan…
Springa intervaller – fördelarna, bästa varianterna och passar det alla?
Att springa intervaller är extremt populärt bland löpare för att förbättra sin kondition och bli snabbare. Dessutom är det bra för dig som får ökad motivation av att variera dina löppass. Men…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Toscansk räkpasta – recept och tips hur du lagar den perfekta pastan
Fira Världspastadagen den 25 oktober med läcker toscansk räkpasta enligt konstens alla regler. Här hittar du både receptet och expertens tillagningstips som ger dig den perfekta pastan – och hur undviker vanliga…
10 hälsofördelar med potatis och 2 läckra recept av ”superknölen”
Potatisen är en råvara som haft oförtjänt dåligt rykte, till stor del på grund av okunskap om alla fantastisk hälsofördelar och goda rätter du kan laga av ”knölen”, men nu vänder vi…
11 Livsmedel du Inte Bör Förvara i Kylen
Bananer, tomater, basilika och olivolja skjuts in i kylen! Nej, nej, nej! Tanken att få maten i kylen så fort det bara går är inte alltid bra. Här är 11 livsmedel du…
Smarriga bakverk – 10 sockerfria recept
Älskar du smaken av sött, samtidigt som du är mån om en sund balans för din hälsa? Här hittar du 10 sockerfria recept för smarriga och snabba bakverk. Att följa sockerfria recept…
SKÖNHET
Eyda – moderna, bekväma träningskläder för alla kroppstyper
Annons i stolt samarbete med Eyda Du som rör på dig regelbundet känner säkert igen utmaningen i att hitta funktionella och bekväma träningskläder som matchar både kroppsform och dagsform. Här berättar vi…
Snyggast på beachen? Favoriter bland säsongens badkläder
Vilken stil och modell ska du satsa på bland säsongens badkläder? Vårt svar på frågan är alltid bra kvalitet och en passform som matchar din smak och kropp, men det säger kanske…
Checklistan som hjälper dig välja rätt solskydd
När smorde du senast in dig med solskydd och hur gick tankarna när du valde solskyddsprodukt? Enligt en färsk marknadsundersökning som gjorts på uppdrag av hudvårdsföretaget EVY Technology slarvar var tredje svensk…
Snygga, snabbtorkande badkläder som även hjälper mot hudbesvär
Dags att beställa nya strand- och badkläder inför sommarens soliga dagar? Inte alltid ett lätt val. Vi har träffat Frida från Sunkini som berättar hur hennes snygga och praktiska strand- och badkläder…
PARTNERINNEHÅLL