Den trettonde kilometern i följd är inget särskilt ögonblick för löparen som är fokuserad på…
5 vanor som förbättrar din återhämtning mellan träningspass
Många motionärer lägger stort fokus på själva träningspasset men glömmer bort att faktiskt faktiskt byggs…
Återhämtningsteknik blir en självklar del av vardagsträningen och inte bara för elitidrottare
Elitidrottare och professionella lag har alltid haft fokus på för att kunna maximera sin prestation.…
Skapa ett badrum som främjar hälsa och välmående
En stressig morgon märks ofta tydligast i badrummet. Det är där alla ska göra sig…
Lyckas med din löpträning som småbarnsförälder
När livet fylls av blöjbyten, vällingflaskor och sömnbrist är det lätt att tänka att löpträningen…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Dietisten: Så kan du grilla nyttigt och gott
Att grilla är generellt mer hälsosamt än att steka inomhus, men finns det några speciella knep för att grilla ännu godare och nyttigare mat? Vi tog ett snack med Anna Ottosson, dietist…
Calisthenics: kroppsviktsträningens konst och 3 muscle‑up-tips
Drömmer du om att klara coola övningen muscle‑up? Här hittar du tre tips mot din första, samt information om vad calisthenics innebär och varför träningsformen är en så effektiv träningsform. Calisthenics har…
Blodsocker: vad det är och hur påverkar du det i vardagen?
Blodsocker är ett ord de flesta har hört, men vad det är, hur det regleras och hur det påverkar oss i vardagen ska vi undersöka i denna artikel. Behöver du hålla koll…
Bryt din träningsplatå och fortsätt öka i styrka
Har du hamnat på en platå i din träning, men vill fortsätta att öka din styrka? Här kan du hitta nya träningsupplägg som fungerar bättre än klassiskt ”3×10”, tankar kring progression, vilka…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Fira chokladbollens dag – 5 delikata recept för olika smaker
Den 11 maj är det chokladbollens dag. Det vill fira med att bjuda dig på olika recept, passande för olika tillfällen och personer. Till kaffet, energi inför träningen, på barnkalaset, chokladbollens dag…
Fisksoppa med morot, curry och fänkål – näring och njutning i samma skål
Ljuvlig doft, värmande, smak- och näringsrik – den här fisksoppan ger dig många goda ting. En enkel och prisvärd, men elegant rätt som passar lika bra till vardag som till fest. En…
Dietisten: Så kan du grilla nyttigt och gott
Att grilla är generellt mer hälsosamt än att steka inomhus, men finns det några speciella knep för att grilla ännu godare och nyttigare mat? Vi tog ett snack med Anna Ottosson, dietist…
Så får du enkelt i dig 100 g protein per dag
Protein är ett av kroppens absolut viktigaste byggmaterial, men hur får du i dig så mycket som 100 gram? Vi guidar dig. Protein är näringsämnet som behövs för dina muskler, celler, hormoner…
SKÖNHET
Lucka 6: Vinn HappySoaps härliga vinterkollektion
Öppna lucka 6 och ta vinstchansen om fina produkter från HappySoaps vinterkollektion, totalt 7 fina produkter i julkappssäcken. HappySoaps erbjuder dig plastfria, och miljömedvetna hud- och hårvårdsprodukter. Samtliga produkter i sortimentet är…
Lucka 1: Vinn ekologisk parfymolja och örtsalva från I´M Nordic Eco Cosmetics
Äntligen dags att öppna första luckan i din hälsokalender, som idag bjuder på chansen att vinna fantastiska ekologiska och naturliga produkter! I´M Nordic Eco Cosmetics brinner för skönhet, hälsa och hållbarhet och…
Träna bekvämt med rätt underkläder
Vi vet alla hur viktigt det är med rätt skor och träningskläder när vi ska ut och röra på oss. Men något som ibland glöms bort är baslagret – underkläderna. De som…
ICIW rabattkod / Fitnessfia träningsblogg
Öka din motivation till att träna med snygga och funktionella träningskläder hos ICIW. Här dessutom till ett bra pris med Fintessfias rabattkod. För dig som tränar regelbundet är det A och O…
PARTNERINNEHÅLL