Sorg påverkar hela ditt känsloregister och sköljer in i vrår i ditt medvetande som du knappt är medveten om. I nylanserade boken Sju sorger får du ta del av sex mäns berättelser om sorg, för att du ska hitta något som passar dig och den sjunde sorgen – din egen.
I ”Sju sorger” delar sex män, alla med sina unika historier, sina erfarenheter av att leva med förlust och hur den påverkar deras liv på djupet. Bland annat får du ta del av personliga berättelser av författarna Per Holknekt, Tomas Borgå och Douglas ”Dogge Doggelito” Leon. Genom ord ur verkligheten, äkta känslor och reflektioner får vi följa deras toppar och dalar, riter och traditioner skapade i sorgens namn.
► Lyssna även på SportHälsa Snackar poddavsnitt 61 där vi pratar vidare om ”styrka ur sorg” med Tomas Borgå.
Sju sorger – en bok för dig som känt sorgens tyngd
– Sju sorger bygger på ett antal historier om sorg. Det är verkliga historier och riktiga känslor, rakt, rått och ärligt, om vad som hände, hur det kändes och känns och hur hanteringen sett ut. Det handlar om sorgen efter sin partner, efter en själsfrände och efter ett barn samt även saknad och sorg efter en icke-fungerande relation med en förälder, ackumulerad sorg och sorgen efter förlust av kroppsliga förmågor. Det handlar lika mycket om hanteringen av sorg som hur den påverkar oss, får oss att må, berättar Tomas Borgå i en intervju.
”Alla bär på sorg”
Tanken bakom boken
Tomas Borgå förlorade sin son Milo år 2021. Då föddes idén om en bok om manlig sorg, eftersom män är sämre på att prata om sorg. Den här boken tar avstamp i det – sorgbearbetning är ett pussel av känslor.
– Alla bär på sorg. Den kan vara färsk eller gammal, hanterbar eller förlamande, tung som lätt. Oavsett vad så kan Sju sorger ge dig en pusselbit, göra den mer hanterbar.
Tomas tre träningstips till dig i sorg
- Kör kortare pass. Byt om, ta dig ut lika ofta, men om kroppen inte har energi – skala ner.
- Mindful löpning. Ta dig tid att gå/springa där du upplever det du möter i nuet, utan press.
- Cykla. Välj en träningsform som är ”som att cykla”, dvs automatiserad rörelse där du inte behöver tänka.
Med rå ärlighet och en sårbarhet som berör på djupet träder bilder av sorg fram, både som en tung börda och en väg till ny förståelse. För sorg är en krävande men vacker vän.
Sju sorger – en bok för alla
– Sorg är alltid en högst individuell känsla och funktion och alla bär på sorg. Den kan vara färsk eller gammal, hanterbar eller förlamande, tung som lätt. Jag vill att boken ska ge läsaren insikt och pusselbitar för att kunna hantera sin egen eller någon närståendes sorg. Den sjunde sorgen i Sju sorger är nämligen läsarens egen, avslutar Tomas Borgå.
Om boken Sju Sorger
- Författare: Tomas Borgå, Patrik Hammarsten, Per Holknekt
- Läs mer på sjusorger.se
- Köp boken här!
