Träning är inte bara bra för kroppen – det är också ett sätt att ha…
Uppnå dina träningsmål: Så har du råd med personlig träning
Att ta steget mot ett bättre välmående är ett stort och betydelsefullt steg. Det är…
Investera i dina löparskor: Så väljer du rätt skor och utrustning
Att komma igång med löpning är oftast väldigt enkelt, du behöver bara ta på dig…
Hur ett privatlån kan hjälpa dig att få den sportutrustning du behöver
Du som gillar att träna vet att hälsa och välmående är en investering som betalar…
Älskar du CrossFit? Så här har du råd med medlemskapsavgiften
CrossFit har varit en ständigt stigande trend de senaste tio åren, och det är inte…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Isometrisk träning – 3 bra övningar som stärker din löpning
Vill du bli en snabbare löpare? Hålla dig skadefri eller öka din styrka av andra skäl? Då ska du testa isometrisk träning. Här berätta vi hur det funkar och låter coach Patrick…
Träningsutrustning av högsta kvalitet från Träningspartner – nu även i fysisk butik
Vill du försäkra dig att träningen blir av även när du inte kan ta dig hemifrån – eller är det du som ska öppna upp ett gym? Träningspartner erbjuder dig ett brett…
Ginseng kan hjälpa mot trötthet och muskelvärk när du tränar hårt
Ginseng är ett av de vanligaste kosttillskotten. Nu har spanska forskare sett att ginseng minskar muskelskador från träning. Kosttillskottet motverkar också träningsrelaterad trötthet och hjälper musklerna att återhämta sig. Ginsengroten finns i…
Grym träning med TRX – pass med 6 övningar för hela din kropp
En TRX eller annan sling trainer är ett optimalt flyttbart gym. Redskapet för dig som vill ha effektiv träning utomhus, hemma, på resan eller på gymmet. Här visar Anna dig ett bra…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Powerbars med jordnötssmör – sega och goda
Håll din energi och humöret uppe veckan ut med härligt sega och goda powerbars! Förvånansvärt lätt att göra själv och då har du även möjlighet att styra innehållet. Här hittar du en…
Sommarsallad med Proscuitto och Melon
Näringsvärde: 300 kcal, 10 g kolhydrater, 15 g protein, 23 g fett Denna fräscha fredagsallad med prosciutto, melon och ruccola är perfekt för sommaren. Den blandas med balsamvinäger, dijonsenap och olivolja –…
Indisk Färsgryta
Näringsvärde: 443 kcal, 20 g kolhydrater, 37 g protein, 18 g fett Denna indiskinspirerade färsgryta blandar mager nötfärs, kokosmjölk, röda linser, curry och torkade aprikoser till en värmande och smakrik måltid. Snabblagad…
Vegetarisk Bulgursallad
Näringsvärde: 365 kcal, 58 g kolhydrater, 16 protein, 4 g fett En krispig och smakrik bulgursallad med champinjoner, kidneybönor, wokgrönsaker och paprika – en perfekt kombination för dig som söker god nyttig…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL