När smorde du senast in dig med solskydd och hur gick tankarna när du valde…
Bli stark med rockring – 5 tips som ökar dina träningsresultat
Mycket av förutsättningen för ett aktivt liv ligger i bålstyrkan. Genom att belasta midjan med…
8 kroppsfunktioner du bör ha koll på för långsiktig hälsa
Livsstilsrelaterade sjukdomar som diabetes typ 2 och hjärt- och kärlsjukdomar kan förebyggas genom regelbunden fysisk…
Sommar-OS avslutar en fantastisk sportsommar
Vi har onekligen haft en fantastisk sportsommar att kunna njuta av så långt. Att kunna…
Är sötningsmedel farligt? 5 myter om sötningsmedel
Sötningsmedel gör dig tjock, kan ge dig cancer och leda till ett ökat sötsug –…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Rawfoodbollar med hallon och lakrits – recept från Hanna´s Kitchen
Rawfoodbollar – håll med om att det är genialiskt! GOTT, näringsrikt, energigivande och lätt att göra. Här bjuder Hanna´s Kitchen på ett läckert recept på rawfoodbollar med hallon och en touch av lakrits. Mixa, rulla och njut!
Träna dig till ett friskt liv med Medicinsk träning
När träning inte handlar om prestation, att förändra ditt utseende, eller för nöjets skull. Läs om Medicinsk träning – framtidens metod att förebygga, lindra eller bota sjukdomar. Träning för dig som vill leva ett så friskt och välmående liv som möjligt.
Så får du bästa starten på dagen – 6 tips
Just nu, när det är som mörkast när du vaknar, är det kanske inte lika lockande att kliva upp och fint med lite draghjälp. Något extra att se fram emot, som piggar upp och sätter guldkant på din morgon. Här delar vår bloggare Rebecca med sig av 6 knep för bästa starten på dagen.
Guide inför Allt För Hälsan – 5 av mässans höjdpunkter
Allt För Hälsan är mötesplatsen för dig som vill få inspiration till en hälsosam livsstil. Träffa våra profiler, experter och utställare och ta med dig det senaste inom friskvård för en kraftfull nystart. Här är några utställare du inte bör missa.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Nyttiga tips om avokado
Svenskarna fullkomligt älskar avokado! Kanske inte så konstigt med tanke på att avokado både är gott, mättande och nyttigt.
Topp 9: Proteinrika livsmedel för mer muskler
Protein är det som bygger våra muskler. Ett högt intag av bra, proteinrik mat ger dig rätt förutsättningar för att växa. Att få i sig tillräckligt med protein är viktigt både för viktuppgång men även när du deffar och vill behålla musklerna. Daniel Richter, som driver Styrkelabbet, tipsar om nio proteinrika livsmedel som innehåller en stor del av de aminosyror du behöver, både för att må bra och för att växa dig starkare.
Forskare: Tillsatt fruktos kan leda till diabetes och fetma
Var uppmärksam på vad du sätter tänderna i. Den vanligt förekommande smakförstärkaren fruktos kan leda till både fetma och diabetes, visar pågående forskning.
Recept: Godaste lchf semlorna
Enkelt recept på godaste lchf-semlorna med hemmagjord mandelmassa!
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL