10 mellanmål i farten under 100 kalorier

10 mellanmål i farten under 100 kalorier

Småhungrig, men orolig över ditt dagliga kaloriintag? Här är 10 mellanmål i farten under 100 kalorier.

 

10 mellanmål i farten under 100 kalorier:

Äpple
1 medelstort äpple motsvarar 65 kalorier.
sites/default/files/pple.jpeg

Kiwi
2 st kiwi motsvarar 100 kalorier.
sites/default/files/kiwi2.jpeg

Morot
1 ½ mellanstor morot motsvarar 80 kalorier.
sites/default/files/morot.jpeg

Blåbär
2 ½ dl blåbär motsvarar 85 kalorier.
sites/default/files/blåbär.jpeg

Kokt ägg
1 st kokt ägg motsvarar 80 kalorier.
sites/default/files/gg.jpeg

Tonfisk i vatten
100 g tonfisk (2/3 burk) motsvarar 85 kalorier.
sites/default/files/tonfisk.jpeg

Lättkvarg och blåbär
1 dl lättkvarg och 1 dl blåbär motsvarar 100 kcal.
sites/default/files/kvarg_0.jpeg

Naturella hasselnötter
15 naturella hasselnötter motsvarar 96 kalorier.
sites/default/files/hasselnötter.jpeg

Naturella mandlar
13 st naturella mandlar motsvarar 90 kalorier.
sites/default/files/mandlar.jpeg

Naturella pistagenötter
25 st pistagenötter motsvarar 90 kalorier.
sites/default/files/pistagenöt.jpeg

Observera att kalorimängden varierar beroende på råvarornas storlek. 

Foto från Pixabay.com
Redaktionen

Inga kommentarer

Berätta vad du tycker

Din e-postadress kommer inte publiceras