Önskar du att du hade ständig tillgång till en personlig massör som kunde mjuka upp…
Vegansk Janssons frestelse med Toonish – recept
Trenden med fler klimatsmarta alternativ på jul- och påskbordet håller i sig, ofta precis lika…
Lucka 6: Vinn årets bästa julklapp – Boxbollen
Idag har hela 10 lyckliga vinnare chansen att vinna en present vi på Sporthälsa har…
Lucka 5: Superrabatt på naturliga skönhetsprodukter från Loelle
Bryr du dig inte bara om att ta hand om din hud och ditt hår,…
Supergod pepparkaksfudge utan socker
Här bjuder LCHF-arkivet dig på ett riktigt smaskigt och juligt recept på pepparkaksfudge. Vill du…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Djurönäset – hitta balansen i unik miljö
Mitt i Stockholms skärgård hittar du Djurönäset. Ett skandinaviskt paradis med alla tänkbara bekvämligheter för både konferens- och privatgäster, och här finns även ett Spa med relaxavdelning utöver det vanliga. Djurönäset Hotell…
10 hälsofördelar med morötter
Moroten är en av de mest populära svenska rotfrukterna. Faktum är att vi är bland de länder som äter mest morötter i världen. Bara engelsmännen och fransmännen äter mer morötter.
Majs och kikärtsbollar med spenatyoghurt – veckans vegorecept
Att starta upp veckan med ett köttfritt recept är också en älskvärd tradition, så här bjuder vi på majs och kiksärtsbollar med spenatyoghurt. En festlig Meat Free Monday-middag som både är god…
Stretcha kroppen och bygg styrka – 6 övningar
Tillsammans med en vän kan du både öka motivation och köra roliga övningar för att bygga styrka och hjälp varandra att stretcha kroppen. I veckans träningsprogram visar Anna Lissjanis och Therese Westerdahl tre…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Test smaksatt kvarg
Smidigt och gott mellanmål i farten – kvarg har tagit träningsvärlden med storm. Framför allt med anledning av det höga proteininnehållet. Men det är skillnad på kvarg och kvarg, vi har testat sex olika smaker. Några med socker, andra med sötningsmedel.
Sofia ”PT-Fia” Sjöström: Det är hemskt att se hur allt fler drabbas av ätstörningen ortorexi
Sveriges största träningsbloggare Sofia ”PT-Fia” Sjöström har fått nog av det sjuka träningsidealet. Att träna och äta nyttigt är för de allra flesta något positivt. Men för många blir fixeringen så stor att det leder till både fysisk och psykisk ohälsa – ortorexi.
Recept: Bra träningsmat
Att äta bra mat är en förutsättning för att nå träningsresultat. Näringsfysiologen Kristina Andersson ger fyra recept på bra träningsmat – frukost, lunch, mellanmål och middag.
Recept: Quinoagröt
Den här quinoagröten sprider en oemotståndligt god doft i köket och är perfekt att testa under lugna helgmorgnar!
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL