Brunchen är räddad. Och picknicken. Och mellanmålet. Åse Falkman Fredriksons LCHF pizzabullar med fetaost passar…
Stel skuldra? 5 övningar som mjukar upp och sätter dina axlar på plats
Stress, träning och mycket tid framför våra skärmar påverkar oss på flera sätt. Det är lätt…
Rena träningskläder på riktigt – så tvättar du som ett proffs
Du som tränar vet hur kläderna kan dra åt sig en sur doft av svett och…
Så tränar och äter du för att maxa din fettförbränning
Vilken träning bör du satsa på för att maxa din fettförbränning? Hur ska man äta…
Därför ska du träna regelbundet
Det finns många anledningar till varför du bör träna. Förutom att träning minskar både stress…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Weightsoles ger dig skonsam och stärkande bonusträning – utan att du tänker på det
Gillar du att promenader eller springa som motionsform, men känner att det inte ger tillräckligt resultat? Hinner du inte träna så länge som du skulle önska? Här kan du läsa mer om…
Hur funkar healingmassage? Redaktören testar
Healingmassage är att ta den klassiska massagebehandlingen ett steg djupare, till det vi inte ser med blotta ögat och dina inre krafter. Låter ju häftigt, men funkar det verkligen? Chefredaktör Anna Lissjanis…
8 styrkeövningar som ger dig effektiv helkroppsträning
En bra strategi för att nå dina mål eller bara få in en god rutin är att starta med en plan! Därför har vi, precis tidigare veckor, lagt upp ett träningsprogram åt…
Ha en miljösmart jul – 5 ekologiska julklappstips hos metvetna.se
Årets julklapp blev begagnade kläder – jättebra tycker vi! Men vill du även ge bort andra saker kan det vara en bra idé att satsa på ekologiska produkter. Här kan du läsa…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Ät nyponpulver och få bättre leder och spänstigare hy
Visst, nyponsäsongen är här, men ett enklare sätt att få i sig det röda guldet är att äta nyponpulver, som är en riktigt hälsobomb för kroppen – helt utan tillsatser.
Nyttiga recept med kvarg
Kvarg är trendigare än någonsin – inte minst bland dem som tränar. Här är fem nyttiga och goda recept med kvarg – till frukost, mellanmål, efter träningspasset och dessert.
Nyttigt recept under 500 kalorier – Vegetarisk linspastasallad
Att inte behöva tänka på kalorimängden i maten tycker många är väldigt skönt. Därför gör SportHälsa recept under 500 kalorier så du bara behöver tänka på att laga ihop maten. I dag har det blivit dags för en härlig vegetarisk linspastasallad!
Kost under amning
Många kvinnor undrar hur de ska äta när de är gravida, men det är inte bara när du är gravid som kosten är viktig. När du sedermera ammar finns det också saker att tänka på. Både för dig och barnet. Linda Cronberg reder på nytt ut alla dina frågetecken.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL