Ett träningsprogram med kettlebell som enda redskap ger både enkel och effektivt träning. Här är…
Kladdiga gluten- och laktosfria muffins med chokladfrosting – recept
Älskar du kladdkaka kommer du inte bli besviken på Angelas kladdiga, gluten- och laktosfria chokladmuffins…
Högintensivt träningspass med bara 4 övningar
HIIT-trenden har kommit för att stanna. Här hittar du ett högintensivt träningspass som är effektivt,…
Havregrynsgröt med ricottakräm, blåbär och kardemumma
Innehåller reklam för Saltå Kvarn Frukosttrender kommer och går, men havregrynsgröt består. Älskad av otroligt…
12 veckors träningsupplägg mot att springa en mil
Att klara springa en mil utan att stanna är ett vanligt träningsmål. Vetskapen att du…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Öka produktiviteten på jobbet med fokus- och energishotten BOOST
Baserad på naturliga ingredienser och fullproppad med vitaminer och mineraler. BOOST är shotten som piggar upp även de tröttaste kontorsdagarna. Vid ett eller annat tillfälle har vi alla känt oss sega som…
Goda bakterier är en förutsättning för din maghälsa – myter och tips
December månad innebär för många en hel del mat och godsaker som är påfrestande för magen. En tid som denna kan det vara extra viktigt att förse kroppen med goda bakterier. Här…
Här får du verktyg till ett hälsosamt nytt år – 3 digitala kurser
Vi är inne i december, årets mysigaste månad, men för många även stressigaste. Det ska handlas, bakas, pyntas och fixas för att allt ska bli ”perfekt”. Därefter kommer ett nytt år med…
Effektiv hemmaträning – 6 powerövning utan vikter
Speciellt såhär i vintertid och hemma med en julledig familj kan det vara gruvsamt att gå till gymmet? Eller är det så att du av ekonomiska skäl eller tidsbrist valt bort gymkort?…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Recept: Linssoppa med kokos och curry
Den är god, den är nyttig, den är enkel. Här är pt-Lisas bästa recept på linssoppa.
Nya sockerråd riktade mot barn: Inget tillsatt socker till tvååringar
Socker saknar näringsinnehåll och man har allt att vinna på att skära bort det tillsatta sockret ur sin kost. Nu försöker nya amerikanska råd råda bot på vår tids ohälsa genom att reglera barns sockerintag.
Recept: Lyxig vardagslax med lågt kaloriinnehåll
Lyxig tisdagsmiddag under 500 kcal, är det möjligt? Absolut. Det här receptet kom vår matbloggare på av ren lathet för några år sedan.
Därför är gurkmeja nyttigt
Det finns många anledningar till att krydda med gurkmeja. Det är nämligen en av de nyttigaste kryddorna som finns och modern forskning visar att gurkmeja kan vara ett av naturens mest kraftfulla ämnen med läkande effekt.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL