Höftlyft är kungen av rumpövningar, åtminstone om man ska tro på forskningen. Här får du…
Baka jordgubbsscones av sommarens färska bär
Något nytt, gott av sommarens bär? Grädda en plåt med jordgubbsscones i ugnen att lyxa…
Så kan våra spelvanor hjälpa oss med träningen
Den digitala tid som vi lever i målas ofta upp som boven i dramat bakom…
VM 2022: Bygger en hållbar marknad för betting på sport i Sverige
Det är dags för VM 2022 och det kommer bli speciellt på många sätt. Det…
Bli en vassare löpare med bättre löpkapacitet – 10 tips
Vill du ha bättre löpkapacitet inför sköna rundor i sommar eller kanske ett lopp framöver? Här…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Läkning börjar inifrån – få bästa möjlighet vid Yogafusion på TanumStrand
Den 15-17 mars är ett perfekt tillfälle att fylla på energiförrådet med en stärkande och avkopplande yogahelg vid havet, mitt i den bohuslänska skärgården. Läs mer om Yogafusion på TanumStrand och hur…
5 tips för att bota din söndagsångest
Upplever du en gnagande känsla av oro och nedstämdhet dagen innan en ny arbetsvecka? Här hittar du fem goda råd som hjälper mot din söndagsångest. Att besväras av söndagsångest är vanligare är…
Träna tillsammans med familjen – 9 tips
Svårt att få till träningen som förälder? Kör ihop med barnen och bygg både styrka och gemenskap. Inför sportlovet ger Terese Alvén, tvåbarnsmamma, författare och träningsexpert, några tips hur du kan träna…
Ryggsäcken som förbättrar din hållning
Dagens samhälle gör oss allt mer stillasittande, vilket i sin tur bidrar till att vi får dålig hållning och olika besvär. Men finns lösningar. Här berättar vi om en smart ryggsäck som hjälper…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Recept: Supernyttig chokladpudding
Sugen på chokladpudding men undviker tillsatt socker? Då kan den här nyttiga puddingen med avokado, banan, dadlar och kakao vara något för dig.
Recept: Höstig rödbetssmoothie med avokado och banan
Vår matbloggare Hannah delar med sig av recept på en härlig smoothie. Det är lätt att köra fast i smoothie-konceptet med banan, bär och mjölk, så här har vi en lite mer udda variant. En höstig variant dessutom.
Recept: Glutenfri äppelkaka
Vår bloggare Rebecca Sundholms absoluta favoritäppelkaka passar perfekt nu till hösten. Hon har dessutom turen att ha familjemedlemmar kommandes med kassar fulla med äpplen från sina trädgårdar som de behöver hjälp att ta hand om.
Fredagsfrukost: Mugcake med mandelsmörs- och äppelgömma
Vår matbloggare Hannah har en fullspäckad jobbdag följt av lite födelsedagsfirande men hann ändå ta fram detta recept på en god fredagsfrukost! Nämligen en ”mugcake med en göttig fyllning” av mandelsmör och äppelmos. Höstigt och gott!
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL