Sportspel och dess historiska rötter går långt tillbaka i tiden. I årtusenden har åskådare betraktat…
Sportspel och dess historiska rötter går långt tillbaka i tiden. I årtusenden har åskådare betraktat…
Stillasittande, idrottsskador och snedbelastningar är vanliga orsaker till olika ryggbesvär, men kan du göra något…
Receptet på BCAA-glass innehåller reklam för Optimize Sports Nutrition Fyll på med uppbyggande aminosyror på…
Uppvärmning inför styrketräning behöver varken vara tråkig eller ta en evighet – med den här…
Det är dags för VM 2022 och det kommer bli speciellt på många sätt. Det…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
Tomater ger dig faktiskt ett naturligt solskydd. Tack vare antioxidanten Lykopen i tomaten som ser till att höja kroppens eget skydd mot UV-strålning.Låter det knasigt? Egentligen inte alls. Naturligt solskydd av tomat…
Vem behöver gymmaskiner för att köra lårcurl och bygga starka lår- och sätesmuskler, när det finns vänner? I veckans träningsfilm visar coach Patrick Rapp och Anna Lissjanis hur ni kan köra lårcurl…
Det finns många olika sorters preventivmedel, men kondomer är fortfarande det enda som skyddar både mot oönskade graviditeter och könsskjukdomar – och fortfarande det enda preventivmedlet för män. Lär dig mer om…
Text och foto: Lisa Johansson Okej. Du har haft en lång dag, det är i slutet av en hektisk vecka. På vägen hem från jobbet hinner du bli frusen av decemberkylan.…
Tänk att det bara är 9 dagar kvar till jul! Här är det Gianna Troyse på Workoutknockout som gläntar på den femtonde luckan vars innehåll kan göra dig både piggare och gladare.
Har du funderat på hur glöggen smakade på 1800-talet? Nu behöver du inte undra längre. Här bjuder vi på ett glöggrecept med äppeljuice i basen. Betydligt mindre socker än i köpeglöggen!
Som tränande individ, och framför allt som PT och kostrådgivare får jag räkna med att många har ögonen på min tallrik vid gemensamma måltider. Det är snarare än regel än undantag att någon uttrycker sin förvåning över hur mycket jag äter, om det beror på att jag tar större portioner än vad en tjej förväntas ta eller att det finns någon idé om att jag som jobbar med träning och kost ska vara superstrikt med maten låter jag vara osagt.