Saknar du ideer inför dina kommande måltider? Här bjuder kostvetare Molly Möller på en matsedel…
Träningsprogram: 8 basövningar som gör dig till en stark skidåkare
Hur ska du träna för att på bästa sätt förbereda dig inför skidsäsongen? Här visar…
Frasiga spenat- och fetaostfyllda smördegsknyten – recept
Du vill ha något snabbt, smakrikt, vegetariskt och enkelt i festlig form? Prova Vegokäks frasiga…
5 snabba med Amanda ”Mandyfit” Larsson – framgångsrik PT online
Vem är tjejen bakom den kända profilen ”Mandyfit” som du kanske stött på i sociala…
Crispies av riskakor – snabbt, sockerfritt snacks
Snabbt, smarrigt snacks tack? Gör ”Kalorismart”-Annies crispies av riskakor och choklad som passar så bra…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Trött och stressad? Så får du mer energi i vardagen
Det blir mörkare, kallare och kalendern fylls snabbt på efter sommaren. Inte konstigt att många känner sig trötta och stressade och därför ÄNNU viktigare att ta hand om sig. Här hittar du…
Draken med 4 punkter – superövning för en starkare höft
I veckans träningsfilm visar vår coach Patrick Rapp hur du gör övningen draken med 4 punkter. Kanon till din uppvärmning, för idrottare eller motionärer som springer, spelar golf eller helt enkelt vill…
Erektionsproblem? Testa en penisring
Har du erektionsproblem eller önskar en kraftigare och hårdare erektion? Då kanske du borde prova en penisring. Här får du lära dig mer om denna till en början ganska enkla uppfinning som…
10 puls- och styrkeövningar med kettlebell
Träna funktionellt och allsidigt en kettlebell. Här visar vi dig 10 puls- och styrkeövningar med kettlebell för hela kroppen, passande när du vill ha ”allt i ett”, både kondition- och styrketräning på…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Juice – en riktig sockerfälla!
Ena dagen säger forskarna att juice är lika dåligt dricka som läsk. Nästa dag sägs det att man helst ska köpa sig en egen juicemaskin och centrifugera och pressa frukter så det står härliga till. Hur hittar man rätt i rådgivningsdjungeln?
Sugen på godis? Här har du ett nyttigare alternativ
GODA FRUKTREMMAR! Det har funnits ett tag inom rawfoodförespråkarna, men har blivit mer och mer uppmärksammat av vi andra non rawfood-ätare. Varför det? Jo, för att det är ett sådan perfekt lösning till…
Boosta kroppen med grön och skön proteinkräm
Att äta vegetariskt är både sunt och klimatsmart, men det trixiga kan vara att hitta bra proteinkällor. Gör som vår bloggare Derin – mixa ihop grön och god proteinkräm.
5 enkla sätt att proteinboosta ditt käk!
Du vet säkert redan att protein är det som bygger upp våra kroppar och som är musklernas beståndsdelar. Men äter du tillräckligt med protein för att din kropp ska må bra? Så här kan du på ett smidigt sätt få in protein i din vardagsmat.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL