Armhävningar har betydligt fler fördelar än många tror. Läs vidare för att få veta vilka…
Därför är protein viktigt för dig som tränar – plus god nyhet
Artikeln innehåller reklam för Ehrmanns ”High Protein Manna Rice Pudding” Varför är protein viktigt för…
Lider du av Hallux valgus? Så får du hjälp
Hallux valgus – sned stortå – orsakar stor smärta hos en fjärdedel av den vuxna…
Raw snickers – gudomligt gott recept
Älskar du godiset Snickers, samtidigt som du vill dra ner på sockerintaget? Inga problem. Prova…
Skönhet utan kirurgi – bästa behandlingarna för ansikte och kropp
Skönhet utan kirurgi har aldrig varit enklare. Idag finns det effektiva behandlingar som snabbt kan…
This error message is only visible to WordPress admins
Error: No feed with the ID 3 found.
Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.
veckans produkt
HÄLSA & TRÄNING
Förebygg knäproblem – 3 effektiva övningar i film
Har du knäproblem eller vill undvika att få det? Till exempel inför löpsäsongen då dina knän utsetts för extra stor påfrestning. I veckans träningsfilm visar Patrick Rapp tre effektiva övningar som även passar…
Glutenfria jordnötskakor av 3 ingredienser
Få bakverk slår en klassisk kaka – älskad av alla! Även bagaren om du kan fixa läckra kakor på bara några minuter, som det här receptet för jordnötskakor av enbart 3 ingredienser,…
Mjölksyrabakterien som förbättrade Martin Lidbergs hälsa
Hälsocoachen, och tidigare världsmästaren i brottning, Martin Lidberg upptäckte tidigt i sin brottningskarriär att han hade näringsbrister och problem med magen. Läs om hur han på inrådan av en av Sveriges främsta…
3 superset i film – smart träning på 30 minuter
Superset är en av alla smarta metoder för dig som vill ha ut det mesta av tiden på gymmet. Här ger vi några förslag på hur och visar ett exempelpass i veckans…
Redaktörens val
KOST & RECEPT
PT:n: Vi måste våga prata om vikt med våra barn!
Sverige är inte förskonat från övervikt, som kryper ner i åldrarna. Samtidigt som många bär på övervikt går många åt andra hållet. Särskilt inom idrotten är det vanligt med vitkthets för att kontrollera ett kanske rörigt liv. Här skriver vår populära bloggare Niclas Foore om hur vi bör förhålla oss till detta.
Recept: Morots- och halloumibiffar
Halloumi är hälsokost, och i bifform med morot är resultatet enastående. Här är ett gott recept som gör sig utmärkt i matlådeform.
Fem fantastiska mellanmål
Utan mellanmål är det enkelt att överäta när det väl är dags för lunch eller middag. Här är fem tips på nyttiga mellanmål, komponerade av hälsovägledarstudenten Hannah Berglund.
Så gör du grönkålschips i ugn
Grönkålschips är enkelt att göra och är en riktig vitaminbomb. Här bjuder vår bloggande PT Sara Söderström på sitt 10-minutersrecept: Grönkål, salt och olja.