Skippa nattlinnet eller pyjamasen. Forskning visar att du både sover och mår bättre av att…
Bygg styrka – med ett träd!? 5 smarta övningar
Vankas semester på landet, utan gym? Eller i stan för den delen, där det också…
Hemgjord Twix – recept med hälsosam twist
Som uppladdning till din träning eller hälsosammare godis vill vi rekommendera ett recept på hemgjord…
Förbered dig inför sommaren i vildmarken
I samarbete med NextDeal Sommaren står, äntligen får vi ändå säga, precis runt hörnet. Under…
Fula, ömma förhårdnader? 3 steg till sommarfina fötter
Veckans produkt presenterad i samarbete med Krämfabriken Snart är sommaren här då vi (äntligen!) kan…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
3 helkroppsövningar med gummiband – veckans träningsfilm
Gummiband, träningsband, Super Rubber Band, Fitness Band.. det finns lika många namn som övningar med detta populära redskap. Ett av de billigaste och smidigaste som finns att ha med på din resa, för utomhus- eller hemmaträning, men även på gymmet. I veckans träningsfilm visar jag 3 övningar med ett bredare och hårdare gummiband än de med handtag. Häng med!
Rawfoodbollar med hallon och lakrits – recept från Hanna´s Kitchen
Rawfoodbollar – håll med om att det är genialiskt! GOTT, näringsrikt, energigivande och lätt att göra. Här bjuder Hanna´s Kitchen på ett läckert recept på rawfoodbollar med hallon och en touch av lakrits. Mixa, rulla och njut!
Träna dig till ett friskt liv med Medicinsk träning
När träning inte handlar om prestation, att förändra ditt utseende, eller för nöjets skull. Läs om Medicinsk träning – framtidens metod att förebygga, lindra eller bota sjukdomar. Träning för dig som vill leva ett så friskt och välmående liv som möjligt.
Så får du bästa starten på dagen – 6 tips
Just nu, när det är som mörkast när du vaknar, är det kanske inte lika lockande att kliva upp och fint med lite draghjälp. Något extra att se fram emot, som piggar upp och sätter guldkant på din morgon. Här delar vår bloggare Rebecca med sig av 6 knep för bästa starten på dagen.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Kostexperten: Planering är A och O
Hur får man egentligen ihop en hälsosam livsstil med vardagens övriga måsten? Kostexperten Yvonne Lundgren ger sina bästa tips.
Tillsatser i maten kan göra dig tjock
Problem med vikten? Det kan bero på emulgeringsmedel i maten, det visar en ny studie från USA.
10 mellanmål i farten under 100 kalorier
Småhungrig, men orolig över ditt dagliga kaloriintag? Här är 10 mellanmål i farten under 100 kalorier.
Recept: Lime och kokos chicken nuggets med blomkålsmos
Nyttigt och gott recept på kyckling nuggets med blomkålsmos med smak av lime och kokos.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL