Veckans träningsprogram är ett effektivt kroppsviktspass med 6 övningar för hela kroppen, passande både där…
Saftig morotskaka till morsdag!? Gott, sockerfritt och veganskt recept
Som tårta att dekorera till födelsedagsfesten, morsdag 26 maj, skolavslutningen eller vilken fikastund som helst…
Fitness Fusion hjälper dig att röra på dig i vardagen
I dagens digitala era är det lätt att fastna framför skärmen i timmar utan att…
Koffein för ökad prestation vid konditionsidrott? Så funkar det
Kan du använda koffein för prestationen vid konditionsidrott? Hur mycket koffein i så fall och…
Hälsomatsedel nr 10 – 5 näringsberäknade recept inför dina måltider
Vi är många som vill äta näringsrik mat, men samtidigt kan det vara svårt att…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Ekonomisk stress? 4 tips som minskar stressen och ökar välbefinnandet
Pengar ligger ofta bakom oro och stress, framför allt om det är svårt att få ekonomin att gå ihop varje månad. Trots allt ska inkomsten räcka för att täcka både de basala…
Träningspass att göra hemma – 5 snabba styrkeövningar
Träning behöver inte vara komplicerat eller innehålla tunga redskap. Här hittar du ett effektivt träningspass utan redskap som du enkelt kan köra hemma eller utomhus. Intensiteten i passet gör att du får…
Nå toppresultat med läxhjälp
Gymnasietiden kan vara både härlig och krävande. Receptet för framgångsrika studier är motivation och en bra studieteknik. Behöver du som gymnasieelev hjälp med att hitta tillbaka till din passion för dina studier?…
Träningsprogram med skivstång – 5 effektiva basövningar
En skivstång – något av det bästa för dig som vill bli stark, bygga muskler och få effektiv träning på kort tid med ett enda redskap. Träningsprogram med skivstång är bra att…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Vegetarisk proteinrik mat – 7 goda gröna recept för veckan
Att äta vegetariskt är inte bara en tillfällig trend – intresset ökar konstant och förutspås fortsätta så. Här hittar du en vegetarisk veckomatsedel med 7 rekommenderade recept. Notis: Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar…
Här hittar du dolt socker – 10 vanliga sockerbovar
Godis, glass och bakverk vet du säkert är rikt på socker, men har du koll på i vilka andra vanliga livsmedel det gömmer sig dolt socker. Här listar vi tio sockerbovar många…
Linser gryta – Krämig och Näringsrik Veckans Vegorecept
Snabblagat, billigt, fiber- och proteinrikt och med en neutral smak som passar de flesta rätter – vi snackar linser, som gör sig bra i denna läckra linsgryta. Notis: Inlägget innehåller reklam genom…
Gör glutenfri saffranskaka till jul
Saffran är en av våra mest uppskattade julkryddor. Så här gör du en saffranskaka som även de glutenintoleranta kan njuta av, dessutom i sockerfri tappning. Glutenfri saffranskaka Ingredienser: 2 stora ägg 1…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL