Tycker du det är svårt att hålla igång träningen under sommaren? Blir du slö och…
Krispig torsk med hasselbackssötpotatis
Önskar du en middag som är både hälsosam, lättlagad och uppskattas av hela familjen? Då…
Byt Smör mot Bredbar Olivolja – 3 Goda Mackor
Till sommaren är smarriga mackor smidigt och med en bas av BreOliv – både nyttigare…
”HUNGER” av Kristina Andersson – 5 snabba med månadens inspiratör
Möt Kristina Andersson – näringsfysiologen, föreläsaren och författaren med 19 böcker i bagaget, nu aktuell…
Träna i värme – 7 tips som underlättar din träning i sommarhettan
Visst är sommaren fantastisk på många sätt, men att träna i värme är ofta tufft.…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Stel skuldra? 5 övningar som mjukar upp och sätter dina axlar på plats
Stress, träning och mycket tid framför våra skärmar påverkar oss på flera sätt. Det är lätt att hamna i en framåtroterad position och spänna sig onödigt mycket, med en stel skuldra på köpet, men…
Så tränar och äter du för att maxa din fettförbränning
Vilken träning bör du satsa på för att maxa din fettförbränning? Hur ska man äta för att optimera fettförbränningen och samtidigt må bra? Therese Westerdahl, vår bloggare och personlig tränare, tipsar om…
Därför ska du träna regelbundet
Det finns många anledningar till varför du bör träna. Förutom att träning minskar både stress och depression, känner du dig starkare och klarar av vardagen mycket bättre. Vare sig du tränar hemma…
Träningsläger – ett fantastiskt sätt att få ut det mesta av din träning
Vill du också komma iväg på träningsläger? Det finns flera anledningar till varför det kan vara bra att komma iväg och träna intensivt i några dagar. Bästa tiden på året är nu,…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Lax med dijon- och vitlökssås – recept från Victorias provkök
Fisk tre gånger i veckan är inget problem med den här goda varianten. Låt oss fresta med stekt lax samt en härligt krämig dijon- och vitlökssås från Victorias provkök. Lax kan vara…
Recept: Lyxiga Vegobiffar med kikärtor och oliver
När vegetariskt är som godast. Här bjuder vi på oliv- och kikärtsbiffar med krämig aioli. Riktigt lyxiga vegobiffar som saknar både gluten och mjölk. Till Meatfree Monday eller en annan dag du…
Sockerfri semmelwrap på 15 minuter
Du som älskar semlor – här ett recept på tidigare års succé – en semmelwrap utan socker som bara tar en kvart att knåpa ihop. Dessutom förslag på fem mumsiga fyllningar. Det…
Kladdkaka med svarta bönor – sagolikt god
Gillar du sockerfritt, vetefritt, laktosfritt och supergott fika? Då är denna kladdkaka med svarta bönor för dig, ur nylanserade boken Bella Bakar av Carina Stahre. Att baka kladdkaka med svarta bönor är både…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL