TanumStrand fortsätter sin satsning på aktiv avkoppling. YogaFusion den 19-21 oktober är en helg som fokuserar på…
Mjuka upp din höft och bröstrygg – filmad rörlighetsrutin
Känner du dig stel kring höft, säte, lår, bröst och axlar? Något som kan leda…
Hyaluronsyra – nyckeln till din huds fuktbalans
Den soligaste sommaren i mannaminne lider mot sitt slut, vilket många säkert är ledsna över…
Bli en stark och skadefri löpare – 5 övningar utan redskap
Du blir bra på det du tränar, så att springa har alltid högsta prioritet om…
A Healthy Life – ny poddserien från hälsokedjan Blueberry Lifestyle
A Healthy Life är den nya poddserien från hälsokedjan Blueberry Lifestyle. Podden vill försöka att…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Är sparris nyttigt?
Sparris är en favorit att lägga på grillen – och det är inte bara gott, grönsaken är även riktigt nyttig. Sparris är en kalorisnål grönsak som ger bra mättnadskänsla samtidigt som du får i dig rikligt med vitaminer och mineraler.
Så gör du ditt eget TRX band
Billigaste TRX bandet gör du själv! SportHälsas träningsexpert Malin Bengtsson tipsar om hur du bygger ditt eget TRX band.
Peter ”Pansar” Blàhas bästa hälsotips
Han är mest känd som Pansar i Gladiatorerna men har även representerat Sveriges landslag i Rugby. Nu satsar han stenhårt på crossfit där målet är att ta sig till Crossfit Games. I sommar kommer Peter Bláha att följa med på kryssningen Hälsokicken där han föreläser om att nå bättre resultat med rätt mål. Dessutom kommer han att bjuda på svettiga träningspass. Här är Peter ”Pansar” Blàhas bästa hälsotips!
Så tacklar du semesterstressen
KRÖNIKA. När du tränar dina muskler, är du säkert noga med att vila mellan styrkepassen. När du har använt din hjärna under en hel arbetsdag, är du då noga med att ge den vila och återhämtning?
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL