Sovrummet – och framförallt sängen – är den plats i hemmet där vi spenderar mest…
Upplev nya skidäventyr i trendiga Andorra
Vintern är här och det är dags att börja planera skidsemestern. Kanske tänker du automatiskt…
Seedinglopp inför Vasaloppet, boende och utrustning
Världens största långlopp i skidor, Vasaloppet, närmar sig med stormsteg. Om du är anmäld till…
Så bli du fri från förkylningar – 11 tips
Hösten är här igen, mysig och färgglad, men även med en mindre roligt vanlighet –…
Så twistar du till 3 vanliga övningar – roligare träning med Fanny Josefine
Utmana dig att bli starkare med nya, roliga övningsvarianter ihop med Fanny Josefine. Att variera…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Nödvändigt med uppvärmning innan löppasset?
Tillhör du dem som slarvar med uppvärmningen innan ett löppass? Löpcoachen Anna om varför det är nödvändigt att värma upp innan löppasset.
Koncentrisk kontraktion: Effektiv styrketräning för snabba framsteg
Många som styrketränar i dag lägger stort fokus på koncentrisk träning, men allt mer forskning visar att negativ träning är det effektivaste sättet för att bygga muskler och komma i form.
Recept: Proteinrika mellanmål
Ibland är det svårt att veta vad man ska äta till mellanmål, oavsett om man är på språng, hemma eller på jobbet. Och när hungern slår till är det lätt att välja ett mindre hälsosamt alternativ. Med proteinpulver hemma kan du enkelt göra goda, nyttiga och proteinrika mellanmål. Kostexperten Yvonne tipsar om fem goda recept på proteinrika mellanmål.
Mårten Nylén ”En hälsosam livsstil börjar i huvudet”
Han har varit huvudtränare i tv-programmet Biggest Loser och är flitigt anlitad av många kändisar. Är det någon som vet vad som krävs för att gå ner i vikt och skapa en hälsosam livsstil är det Mårten Nylén.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL