Start

Recept: Nyttiga raw food nötbullar

Expertens tips för att hålla sitt nyårslöfte

Nyårslöften är lätt att säga men desto svårare att hålla. Eller? Vi bad beteendevetaren Maria Helander om tips för att hålla sitt nyårslöfte – en gång för alla.

Julklappstips till den hälsomedvetna

Robotdammsugare i all ära, men vad sägs som att ge bort något som i stället motiverar och aktiverar till en bättre hälsa? Här är tio hälsoklappar som kommer överraska under granen!

Så mycket måste du ligga för att bli av med kalorierna

Under julen är det lätt att få i sig några extra glas då det bjuds på allt från vin och öl till snaps och glögg. Att få njuta av god mat och dryck är en självklarhet. Men för den som inte vill ha för många kilon att ta igen är det smart att se över hur mycket man dricker – och vad som krävs för att bli av med kalorierna.

Så gör du en perfekt overhead squat

Overhead squat är en variant av knäböj där du håller skivstången med raka armar ovanför huvudet. För att kunna utföra en korrekt overhead squat krävs stabilitet, styrka samt en god rörlighet. Crossfit-atleten Alexander Elebro ger sina bästa tips och visar nio övningar som hjälper dig att utföra en perfekt overhead squat.