Idrott vilar inte enbart på fysisk styrka och teknik. För att verkligen nå sin fulla…
Bortom resultattavlan: Kopplingen mellan idrottsprestationer, kost och mental styrka
Idrottsprestationer handlar om mer än bara fysisk träning och talang. För att nå toppresultat krävs…
100% RUMPTRÄNING – fakta och övningar med/utan redskap
Rumpan! Kroppsdelen som består av stora muskler du använder dagligen. Som ger dig kraft framåt,…
Köttbullar för alla smaker – 3 recept till Husmanskostens dag
Vad är mer klassisk svensk husmanskost än köttbullar? Här hittar du tre goda recept för…
5 fantastiska övningar med din kropp som vikt
Att träna utan tillgång till gym kan vara minst lika effektivt. I detta träningsprogram visar…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
4 vanliga myter om kost och träning – samt sanningen bakom
”Du kan inte bygga muskler samtidigt som du konditionstränar”, ”kanel ökar fettörbränningen” och ”ät INTE kolhydrater om du vill ha magrutor..” ja, olika påståenden om att speciella kost eller träningsupplägg skulle ge unika effekter…
Hur ett hälsotest kan förbättra dina träningsresultat
* Annons för FeminaLab * Att hälsotester endast är för dig som vill förbättra din hälsa är en vanlig missuppfattning, det finns betydligt fler användningsområden. För dig som tränar är hälsotest ett utmärkt…
De negativa konsekvenserna av ökad skärmtid
I dagens digitala era är skärmtiden en dominerande faktor i våra liv. Från arbete och studier till underhållning och social interaktion, spenderar många av oss timmar framför olika elektroniska enheter. Trots alla…
Överraskande hälsofördelar när du spelar på nätet
Att spela på nätet har inte alltid haft det bästa ryktet men det kan faktiskt finnas en hel del överraskande hälsofördelar. De flesta av oss är förmodligen inte medvetna om dessa hälsofördelar.…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Choco balls – ditt lyxigaste chokladbollsrecept
Att något så lätt att göra kan vara så gott – en chock? Dock positiv sådan om du provar dessa choco balls, ditt förmodligen lyxigaste chokladbollsrecept, utan konstiga tillsatser. Till helgen, påskgodis…
Festlig 3-rätters nyårsmeny
Ett nytt, spännande år närmar sig, vilket vi såklart vill fira på godaste sätt. Här har vi dukat upp med recept för en festlig nyårsmeny. Bjud på en nyårsmeny med tre lyxiga…
Lucka 16: Cellexir one – kosttillskott för snabbare återhämtning
Öppna lucka 16 tävla om förmånlig rabatt på Cellexir One, kosttillskottet framtaget med fokus på dina celler, att stötta din återhämtning vid träning, stress och åldrande. Önskar du öka din energinivå, uppleva snabbare…
Lucka 11: Vinn smart funktionsdryck i pulverform från Added
Bakom lucka 11 hittar du en smart funktionsdryck full av vitaminer och mineraler – på påse!? Yes, här kan du läsa mer om den smarta nyheten och vara med i utlottningen av…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL