För bara ett par år sedan fanns det inte speciellt många olika företag som specialiserade…
Sex myter om fett – och sanningen bakom
Fett. Länge utmålat som din hälsas största fiende, men på senare år har forskningen svängt…
Stel runt din höft? 4 rörlighetsövningar för höften
Har du stramande stelheter kring din höft? Här visar personliga tränaren och bloggaren Therese Westerdahl fyra sköna…
Gör årets bästa Black Week-fynd hos Flowlife
Innehåller reklam för Flolife Hos Flowlife hittar du årets bästa Black Week-rea – vi guidar…
Boosta din hälsa med tranbär och granatäpple – varför och hur
Reklam för BUYTHEBOX Det lite bortglömda nordiska superbäret tranbär är sprängfyllt av C-vitamin och antioxidanter.…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Majs och kikärtsbollar med spenatyoghurt – veckans vegorecept
Att starta upp veckan med ett köttfritt recept är också en älskvärd tradition, så här bjuder vi på majs och kiksärtsbollar med spenatyoghurt. En festlig Meat Free Monday-middag som både är god…
Stretcha kroppen och bygg styrka – 6 övningar
Tillsammans med en vän kan du både öka motivation och köra roliga övningar för att bygga styrka och hjälp varandra att stretcha kroppen. I veckans träningsprogram visar Anna Lissjanis och Therese Westerdahl tre…
Sabina Dufberg: ”Det här med att ha en speciell ätardag är helt mot mina principer”
Möt Sabina Dufberg – en av Sveriges främsta fitnessprofiler med över 25 års erfarenhet av att leda andra inom träning. Tvillingmamman, författaren, föreläsaren och arrangören av personliga hälso- och träningsevent, samt träningsresor…
Dagens garv: 14 Instagram-favoriter från komikern Celeste Barber
Ett gott skratt förlänger livet sägs det, du alltid kan lita på att den australiensiska komikern Celeste Barbers Instagrambilder lockar till. På sitt enormt populära Instagramkonto med över 3 miljoner följare, gör hon egna…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Därför ska du äta ägg
Att äta ägg har aldrig varit så populärt som nu, de senaste tio åren har äggförsäljningen i Sverige ökat med nästan 50 procent. Och det finns all anledning till att fortsätta äta ägg – inte minst om du tränar.
Kom i form efter graviditeten med Lovisa ”Lofsan” Sandström
Att komma igång med träningen efter förlossningen kan kännas både roligt och skrämmande. Men det behöver inte vara så komplicerat och vinsterna är många. Träningsexperten Lovisa ”Lofsan” Sandström ger sina bästa tips för att på ett säkert sätt göra kroppen vardagsstark igen.
Recept: Energigivande smoothie
Mint choco chip shake är en god och energigivande smoothie som fyller kroppen med näring!
Recept: Vegetarisk lasagne
Enkel och hälsosam vegetarisk lasagne.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL