Sporthälsas sockersöta läsarevent: Lyssna på Ann Fernholm – känd för boken Ett sötare blod

Sporthälsas sockersöta läsarevent: Lyssna på Ann Fernholm – känd för boken Ett sötare blod

Tisdagen den 21 mars klockan 18.00 är ni välkomna till Salming-butiken på Kungsgatan för att mingla med andra Sporthälsa-läsare. Du får ta del av nya forskningsrön om sockret som är så skadligt för våra kroppar, du får testa blodet hos sjuksköterskan Ann Crafoord Ingvar som är vice ordförande i Kostfondens styrelse och förstås som alltid ta del av goodiebags och nyttiga tilltugg.

Så lyckas du med din livsstilsförändring

Så lyckas du med din livsstilsförändring

Nu börjar nyårslöftena kännas avlägsna och allt fler låter det nya gymkortet ligga i plånboken och ticka pengar. Det må vara skönt att gymmet inte längre är överbefolkade, men om PT:n Lisa Johansson fick bestämma borde fler hålla i sin träning och inte fastnade i det klassiska ”Gå ut stenhårt i början för att sedan tröttna”. Här är hennes råd.

Kroppsbyggaren Mikael Krantz

Kroppsbyggaren Mikael Krantz, 32, om livet med stomipåse

Trött, magont och tvungen att bajsa blod 25 gånger om dagen. Det var verkligheten för gävlebon Mikael Krantz för fem år sedan.
– Min första tanke med stomi var inte så positiv. Men jämfört med hur det var innan är det verkligen en frihet, säger han.

Recept: Hemmagjorda proteinbars utan socker

Recept: Hemmagjorda proteinbars utan socker

I dag finns en uppsjö av proteinbars att köpa. Många innehåller dock mer socker än vad godis och bullar gör – även om förpackningens framsida lovar ett nyttigt innehåll. SportHälsas kostexpert Yvonne Lundgren bjuder på ett gott och enkelt recept på hemmagjorda proteinbars utan socker.

28 Shares
Därför vill allt fler åka på cykelresa till Afrodites ö

Därför vill allt fler åka på cykelresa till Afrodites ö

Cypern + cyklister = sant. Cykelåkning är kärlek. Allt fler cyklister fler väljer Cypern som resmål för sina idylliska vägar och bergssluttningars skull – ibland upp till 1 000 meters höjd över havsnivån. För mountainbike-cyklister är detta ett utmärkt resmål att utveckla sina tekniska färdigheter på.

NYHETSBREV

Anmäl dig till Sporthälsas nyhetsbrev! Få höjdpunkterna från sajten, nyheter, träningsprogram, recepet, tips och tävlingar direkt i din inkorg.

The access_token provided is invalid.

Redaktörens val


HÄLSA & TRÄNING

Träning för diabetiker

Träning för diabetiker

Den 8 och 9 juni är det dags för blodomloppet 2016 där Diabetes Wellness Sverige återigen kommer vara på plats. Vid blodomloppet samlas motionärer och olika företag för att springa eller promenera något av loppen som är på 5 respektive 10 kilometer. Efter loppet kan man som deltagare göra en god gärning genom att lämna blod i blodbussen eller komma förbi tältet som Diabetes Wellness Sverige har för att ta del av information kring sjukdomen.

Squat challenge – dag 5

Squat challenge – dag 5

SportHälsas squat challenge fortsätter och nu har det blivit dags för en nästa enbens-variant! Denna gång med hjälp av en TRX.

Recept under 500 kalorier – Pannbiff

Recept under 500 kalorier – Pannbiff

Att inte behöva tänka på kalorimängden i maten tycker många är väldigt skönt. Därför gör SportHälsa recept under 500 kalorier så du bara behöver tänka på att laga ihop maten. Denna gång är det dags för en klassiker – pannbiff!

Squat challenge – dag 4

Squat challenge – dag 4

SportHälsas squat challenge fortsätter och nu har det blivit dags för en enbens-variant!


PARTNERINNEHÅLL


SKÖNHET

KOST & RECEPT

Lindahls - En matglad historia

Lindahls – En matglad historia

I drygt 10 år har nu företaget Lindahls mejeriprodukter funnits. Det dröjde inte länge förrän den kända 
Turkiska yoghurten kom in i sortimentet och därmed blev det klart att Lindahls skulle bli en av de främsta på just yoghurt. I dag är sortimentet breddat med
såväl grekisk och rysk yoghurt och skillnaden från
originalet är mer mjölkprotein i den grekiska och
mer fett i den ryska (17% mot 10%).

Träna och maxa din fettförbränning

Träna och maxa din fettförbränning

Hemligheten ligger i att vi lär oss att den bästa träningen är den som blir av och det spelar ingen roll om det bara blir 15, 30 eller 60 minuters träning.

Hälften av alla svenskar slarvar med frukosten

Hälften av alla svenskar slarvar med frukosten

Nära hälften av alla svenskar slarvar med frukosten, trots ständiga rapporter om dess fördelar. Den vanligaste anledningen är tidsbrist – många går helt enkelt upp för sent för att hinna med morgonmålet. Detta enligt en undersökning bland över 1100 svenskar, genomförd av Cint på uppdrag av Florida grapefrukt.

Ät som en råsmart familj

Ät som en råsmart familj

Näringsrik mat på bordet varje dag, god nattsömn och sprittande träningslust. Motivation att hålla fast i goda vanor, stabilt blodsocker, massor av energi och starkt immunförsvar. Vill du och din familj ha detta? Tips finns i boken Råsmart familj.