Lyxig tisdagsmiddag under 500 kcal

Lyxig tisdagsmiddag under 500 kcal

Lax med dragon är en höjdare! Här är ett smarrigt recept.

Receptet hittar du på denna bilden här nedan, även näringsvärdena. Hur du tillagar rätten? Enkelt! 

Du gör såhär:

 

Koka fullkornspastan nästan klar, slå av vattnet (detta görs medan du gör det andra) Skär laxen i bitar, den kan vara fryst Skär broccolin i bitar såsom du vill ha dem, även fänkål. häll havrematlagningsgrädden i en wokpanna eller liknande och lägg i grönsaker, senap samt dragon och chili, blanda väl, låt koka upp, lägg sedan i laxen och låt rätten puttra någon minut innan du blandar i pastan och blandar runt. Låt den puttra och blandas i ca 1-2 min. Då är laxen klar och du serverar familjen en riktigt god och lyxig middag.



sites/default/files/Lyxig tisdagslax_.jpg



Kommentarer
Lyxig tisdagsmiddag under 500 kcal
Skriv ut Pin
2.34 från 3 röster

Lyxig tisdagsmiddag under 500 kcal

Tag fisk, lax, middag
No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Receptbetyg