Starta eget – tips med reklam för MeforYou Drömmer du om att jobba med din…
Sommarens bästa massör – guide till rätt massagepistol för dig
Innehåller reklam för massagepistol från Flowlife Vilken form av massage är mer lättillgänglig än den…
Träningsläger – ett fantastiskt sätt att få ut det mesta av din träning
Vill du också komma iväg på träningsläger? Det finns flera anledningar till varför det kan…
Teknik vid marklyft – filmade riktlinjer och fördelar övningen ger dig
Intresset för tunga basövningar och olympiska lyft har aldrig varit större, även för motionärer. Marklyft…
Nästan varannan svensk har sömnproblem – 7 sätt att förbättra din sömn
Hur är din sömn? Kort? Lång? Orolig? I etapper? Tidig? Sen? Och hur mår du…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Värm upp med rörlighetsträning i 180° – filmad sekvens utan redskap
I veckans träningsfilm visar Anna exempel på rörlighetsträning som passar bra som uppvärmning, om du vill minska skaderisken och komma djupare i dina övningar. Ett skönt flöde som sträcker ut baksida lår,…
Weightsoles ger dig skonsam och stärkande bonusträning – utan att du tänker på det
Gillar du att promenader eller springa som motionsform, men känner att det inte ger tillräckligt resultat? Hinner du inte träna så länge som du skulle önska? Här kan du läsa mer om…
Hur funkar healingmassage? Redaktören testar
Healingmassage är att ta den klassiska massagebehandlingen ett steg djupare, till det vi inte ser med blotta ögat och dina inre krafter. Låter ju häftigt, men funkar det verkligen? Chefredaktör Anna Lissjanis…
8 styrkeövningar som ger dig effektiv helkroppsträning
En bra strategi för att nå dina mål eller bara få in en god rutin är att starta med en plan! Därför har vi, precis tidigare veckor, lagt upp ett träningsprogram åt…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Därför ska du äta rätt efter din blodgrupp
Att anpassa maten efter sin blodgrupp ska ge både bättre hälsa och viktnedgång, det menar kostrådgivaren Ulrika Davidsson som är aktuell med ABnoll-metoden.
Ät nyponpulver och få bättre leder och spänstigare hy
Visst, nyponsäsongen är här, men ett enklare sätt att få i sig det röda guldet är att äta nyponpulver, som är en riktigt hälsobomb för kroppen – helt utan tillsatser.
Nyttiga recept med kvarg
Kvarg är trendigare än någonsin – inte minst bland dem som tränar. Här är fem nyttiga och goda recept med kvarg – till frukost, mellanmål, efter träningspasset och dessert.
Nyttigt recept under 500 kalorier – Vegetarisk linspastasallad
Att inte behöva tänka på kalorimängden i maten tycker många är väldigt skönt. Därför gör SportHälsa recept under 500 kalorier så du bara behöver tänka på att laga ihop maten. I dag har det blivit dags för en härlig vegetarisk linspastasallad!
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL