Gymnasietiden kan vara både härlig och krävande. Receptet för framgångsrika studier är motivation och en…
Träningsprogram med skivstång – 5 effektiva basövningar
En skivstång – något av det bästa för dig som vill bli stark, bygga muskler…
Naggande nyttiga praliner – lätt recept
Gör egna smarriga och nyttiga praliner av enbart naturliga ingredienser. Här hittar du Angelas absoluta…
Bästa hjälpen om du har ont i ryggen – kiropraktor eller naprapat?
Stillasittande, idrottsskador och snedbelastningar är vanliga orsaker till olika ryggbesvär, men var hittar du bästa…
Spa Skåne? Guide till landskapets 3 bästa
Unna dig en paus på ett härligt spa i Skåne. God mat, massage, träning och…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Hur ni kan stärka relationen och er fysiska intimitet – 6 härliga aktiviteter
När en relation är ny och härlig är det naturligt att inte kunna hålla händerna ifrån varandra. Men om ni satsar på att vara tillsammans under en längre period är det värt…
Fördelar du får av att träna med trådlösa hörlurar
Musik vid träning är en självklarhet för många. Det är ett sätt för att hitta både ett extra driv men också för att kunna stänga av allt runt omkring för att fokusera.…
”Jag bryr mig inte om hur du ser ut, jag bryr mig om hur du mår!” – Träningsrevolution med Erika Kits Gölevik
Förståelsen för vad vi behöver för att må bra på riktigt ökar, samtidigt som många träningsbudskap fortfarande går ut på att tjäna pengar – på din osäkerhet. Så hur kommer vi ur…
5 dynamiska yogaövningar som gör dig smidig och stark
I detta träningsprogram visar vi 5 dynamiska yogaövningar som förbättrar din styrka, smidighet och balans i hela kroppen.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Matlåderecept: Tomat-tonfisk med bönpasta
Billigare, nyttigare, tidsbesparande. Alla vet vi att anledningarna till att ha med sig matlåda är många. Här är del ett i vår populära bloggare Lisa Johanssons matlådeserie. Hon är kostrådgivare och personlig tränare.
Recept: Pressa egen juice med äpple och selleri
Juice är nyttigast och färskast om du pressar den själv. Här är Yvonne Lundgrens recept med både frukt och grönsaker.
Recept på hummus
En röra med några morotsstavar är ett gott och väldigt nyttigt mellanmål. Här är Lisa Johanssons recept på egen hummus – som får roligare färg om du tillsätter den supernyttiga gurkmejan.
Recept: LCHF Västerbottenspaj a la löjligt gott
Den småvilda PT:n och kostrådgivaren Camillla Johansson har komponerat ihop en smarrig västerbottenspaj på LCHF-vis. Ta del av receptet här.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL