Yoga, meditation och mindfulness är alla verktyg som kan användas för att förbättra den psykiska…
Har du oddsat på fotboll hos bettingsidor utan licens?
Det är något speciellt med att oddsa på fotboll. I fotboll kan allt hända, det…
Snabbaste växande sporterna i Nordeuropa
Sport är en sådan sak där du antingen är superintresserad eller inte bryr dig överhuvud…
Dags att investera i din hälsa – en gång för alla
Den viktigaste investeringen du kan göra i ditt liv är att investera i din fysiska…
Grym träning med coreboll och gummiband – perfekt helkroppspass
Äntligen är den efterlängtade värmen här och med den – skön utomhusträning? Och med bara…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Sov dig till en bättre hälsa – 5 tips mot sömnbesvär
Har du svårt att somna eller vaknar tidigt, utan att kunna somna om? Då är du inte ensam. Sömnproblem är vanliga och ofta är det stress som ligger bakom, men det finns…
Så gör du knäböj – veckans teknikfilm
Knäböj, benböj, squat… kär basövning har många namn. Att böja på benen och sedan ställa dig upp är en av de vanligaste rörelserna du gör. Redan där har du ett gott skäl…
Hälsofördelar med inomhusväxter
Naturen och dess växter gynnar oss på så många olika vis. Att kunna dra nytta av deras effekter även inomhus är varmt rekommenderat. Här tittar vi på några fördelar våra inomhusväxter bidrar…
Bli stark och snabb med HIIT – veckans träningsfilm
High Intensive Intervall Training, eller kortare sagt HIIT, är perfekt träning för dig som vill kombinera styrka och kondition på ett effektivt sätt. I veckans träningsfilm blandas snabba intervaller på löpband med…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Koka äpplemos – Enkelt recept för hemgjord äppelmos
Vår matbloggare Yvonne är lyckligt lottad som har ett eget äppelträd i trädgården – faktiskt med världens godaste äpplen i. Här visar hon hur hon gör sin äppelmos.
Pimpa tacosen med nya ingredienser
De flesta familjer verkar ha någon slags form av tacostradition och det är lätt att fastna i gamla hjulspår. Här kommer vår matbloggare Lisa Johanssons tips på hur tacosen blir lite roligare.
Hur du lever livet starkare – utan sötsug
Brukar du drabbas av ett intensivt sötsug som släpper först när du ger vika för sötsakerna? Om detta ger dig dåligt samvete och en känsla av att du har dålig karaktär, så hoppas jag att insikten om att dina hormoner påverkar ditt sötsug blir en mental befrielse, som ger dig energi att vilja skapa rätt förutsättningar i din kropp.
Ny studie: Alzheimer kan förebyggas med kosten
Om man drar ner mat som höjer insulinnivåerna kan Alzheimers förbyggas. Särskilt om de raffinerade kolhydraterna som socker och pasta undviks. Det här visar en ny studie.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL