Äntligen sommar och semestertider, men hur kan du varva ner för bästa återhämtning? Stress över…
Grön supersmoothie – 3 smarriga recept
Gröna blad som spenat och grönkål är rika på klorofyll som ökar syreupptaget. Dessutom innehåller…
HYROX – så funkar den snabbt växande trendsporten
2023 var året HYROX kom till Sverige, världens just nu snabbast växande fitnesstävling. Nyfiken? Här…
Avokado med krämig räk- och mangoröra – recept från Victorias provkök
Bjud på enkel och galet god avokado med krämig räk- och mangoröra från Victorias provkök.…
10 midsommarlekar – roligt rörliga, för stora och små
Här hittar du 10 roligt rörliga midsommarlekar som passar både stora och små. Lekar som…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Så påverkar socker din hälsa – enligt forskningen
En ny vetenskaplig rapport om socker blev nyligen publicerad av den europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet. Man brukar tala om att Sverige är ett av de länder där man äter allra mest godis…
Bli av med träningsvärk – 9 bra metoder som hjälper
Du har säkert drabbats av det någon gång; den där träningsvärken som gör att du går som en stel docka, knappt kan knyta skorna eller skratta utan smärta? Speciellt vanligt så här…
Populära sportspelare som spelar
Sportspel och dess historiska rötter går långt tillbaka i tiden. I årtusenden har åskådare betraktat spelverksamhet som ett sätt att få en smak av evenemanget. Båda hobbies har expanderat tillsammans betydligt sedan…
Ont i ryggen? 4 fantastiska övningar mot ryggbesvär
Stillasittande, idrottsskador och snedbelastningar är vanliga orsaker till olika ryggbesvär, men kan du göra något åt problemen själv? Här hittar du 4 riktigt bra övningar som hjälper om du har ont i…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Recept på nyttigt mellanmål: Kokos- och chiapudding
Gott, nyttigt och enkelt mellanmål på kokos- och chiapudding. Receptet kommer från hälsoboken Hälsokick! Författad av Marita Karlson. Kokos- och chiapudding Ingredienser till 2 små skålar: 4 dl kokosmjölk, gärna hemgjord 3…
Knäckig toscakaka med hallon – sockerfritt recept
Knäckig, sockerfri och sagolikt god toscakaka med hallon rekommenderas varmt till dig som vill baka något av dina hallon. Klurar du på något gott att göra av säsongens bär vill vi tipsa…
5 frukosttips – dags att testa något nytt?
Har du fastnat vid att äta samma frukost varje dag? Det är inte ovanligt, men omväxling förnöjer. Här ger vi dig fem goda frukosttips att variera din favorit med samt en snabb…
Sagolika sockerfria snickersbars – recept
Sockerfria snickersbars ger dig en drömmig kombination av fudge, jordnötskräm, salt karamell och choklad. Receptet hittar du här. Älskar du krämig fudge är sockerfria snickerbars mellanmålet för dig. Perfekta att ha i…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL