Att bära parfym handlar inte bara om doft utan det handlar om identitet. För många…
Calisthenics: kroppsviktsträningens konst och 3 muscle‑up-tips
Drömmer du om att klara coola övningen muscle‑up? Här hittar du tre tips mot din…
Blodsocker: vad det är och hur påverkar du det i vardagen?
Blodsocker är ett ord de flesta har hört, men vad det är, hur det regleras…
Så får du enkelt i dig 100 g protein per dag
Protein är ett av kroppens absolut viktigaste byggmaterial, men hur får du i dig så…
Framtiden för damfotboll: en ny era för spelet
Damfotboll har under de senaste åren upplevt en betydande ökning i popularitet över hela världen.…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Korta träningspass som ger dig stor effekt
Största möjliga effekt på kortast möjliga träningstid är ofta drömscenariot i vår snabba värld. Men hur lite träning räcker för att du ska bibehålla- eller förbättra din hälsa och prestation, påverka VO2max…
Irriterande insekter och klåda? Så bemästrar du 4 vanliga sommarplågor
Störs din sommaridyll av irriterande insekter och klåda? Här hittar du metoderna som hjälper dig att bemästra 4 vanliga sommarplågor. Har du svårt att njuta av sommar, sol och sköna dagar i…
Psykologens åtta bästa råd: Så hanterar du din sommarångest
Alla andra verkar njuta. Själv känner du dig låg, stressad och ur balans. Sommarångest drabbar fler än man tror – psykologen Andrea Kööhler förklarar varför det blir så och vad du kan…
8 effektiva övningar med TRX för hela din kropp
Övningar med TRX är mångsidiga, passande för alla nivåer och i samtliga övningar bonusträning för din core, tack vare redskapets instabilitet. Här hittar du 8 övningar som tillsammans ger ett effektivt helkroppspass.…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Smulpaj utan socker och mjöl – enkelt, gott äppelpajrecept
Smulpaj är en av de enklaste, godaste och snabbaste desserterna att blanda ihop och smaksätta efter säsongens frukt och bär. Här hittar du ett recept på smulpaj utan socker som passar bra…
Har du brist på D-vitamin? Vanliga symptom och naturlig hjälp
Solen är vår främsta källa till D-vitamin, därför är det inte konstigt att fler i Sverige har brist på D-vitamin under det mörka vinterhalvåret. Är du osäker på om du får i…
Fixa din bästa brunch – 10 recept till Brunchens dag
Njut av en riktigt lång och härlig buffé tillsammans med familj, vänner eller för dig själv. Inför Brunchens dag 21 september – eller när det passar dig – har vi dukat upp…
Veckomatsedel: 5 goda och kaloriberäknade recept
Inför veckans middagar och matlådor bjuder vi ännu en veckomatsedel med enkla, goda och kaloriberäknade recept. Perfekt för dig som har tankarna på annat och vill storhandla och spara tid till vardagarna. Eller bara…
SKÖNHET
Bästa tandblekning hemma – Testade produkter och tips
Bländande vitt leende är drömmen för många. Vi har testat produkter för att få vitare tänder hemma och utsett vilken vi tycker är bäst i test! Många drömmer om ett vitt leende.…
Urban running – tufft och trendsäkert löpmode ss19
Löpmode av hög kvalité, funktion och trendsäkerhet är genomgående för våren och sommaren 2019. Stilen som både lyfter din prestation och känsla inuti. Här kan du spana in fyra snygga outfits från…
Kan man grunda en solbränna? – Hudterapeuten svarar på läsarnas frågor
Frågorna fortsätter att välla in till vår hudexpert. Kan man grunda en solbränna i solarium. Hur skadar kyla hyn? Vad kan man smörja hud som inte tål lotion med? Hudterapeuten Shidrokh ”Orkidé” Ghawami…
Hur du får fräsch solbränna – utan oönskad doft och solens skadliga strålar
Visst är det underbart att ljuset är tillbaka? De enda nackdelarna skulle väl vara att det syns hur smutsiga våra fönster är – och att vår vinterbleka hud inte riktigt är redo…
PARTNERINNEHÅLL