Depression är en form av nedsatt humörläge som påverkar hela ditt liv. Det kan yttra…
Därför ska du fira Äggets dag – fun facts och meny
Visste du att ägg är ett av våra mest näringstäta livsmedel? Det och många fler…
Träna inför längdskidåkning utan snö – 4 smarta metoder och veckoplanering
Du behöver inte invänta snön för att hitta bra träning inför längdskidåkning. Här guidar vi…
EU:s insatser mot spelrelaterad ohälsa
Spel på nätet kan ses som enkel och lättillgänglig underhållning. Men det är en typ…
Skapa en avkopplande sovrumsmiljö för bättre sömn
En lugn sovrumsmiljö kan förbättra din sömnkvalitet. Rätt val av möbler och dekorationer spelar en…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Veckans träningsprogram: helkroppspass med kettlebell
Veckans träningsprogram är ett effektivt helkroppsspass med kettlebell – kanonkulan både när du vill träna styrka, puls och rörlighet. Ett perfekt redskap att ha hemma och funkar även fint att ta med dig…
Ny rapport: utseendefixering och prestationsångest – hinder för hälsa
Tidsbrist, trötthet, utseende och prestationsångest är några av de faktorer som hindrar kvinnor från att vara fysiskt aktiva, vilket i sin tur påverkar deras psykiska hälsa. Det visar en ny rapport från…
10 minuters corepass med ditt påskägg och en vän
Innan du äter upp innehållet i ditt påskägg – kör ett kul corepass ihop med en vän. Personliga tränarna Therese och Anna visar dig 4 övningar och ett tidseffektivt upplägg. Ett 10…
Träning vid pollenallergi? 8 tips som hjälper dig
Äntligen är våren och värmen på väg, men också – pollen. Här hittar du 8 knep som lindrar och hjälper dig att kunna fortsätta med din träning vid pollenallergi. Lockar en löprunda…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Jordgubbssalsa – läcker ”prick” över ditt grillade
Bjuda på frisk och smakrik jordgubbssalsa till sommarbuffén, ditt grillade eller i tacos? Gott, fräscht, vackert och stämningsfullt till sommarfesten. Här hittar du Jenny och Magnus Anderssons fräscha recept ur boken ”Ren &…
Fun facts och tre festliga recept av färskpotatis till dina sommarkalas
Tänk att en så näringsrik och billig råvara som potatis kan förvandlas till lyxigaste festmat! Här hittar du såväl fun facts som recept av färskpotatis att imponera på gästerna med inför Färskpotatisens…
9 av 10 äter för lite fullkorn – 4 hacks hur du får i dig mer
Vi har länge fått höra att fullkorn är bra för vår hälsa, men trots det äter 9 av 10 för lite. Nu har rekommenderat dagligt intag ökat ytterligare, så hur får du…
Ost som proteinkälla? Näringsvärde och miljöpåverkan
Du har säkert hört att vi borde äta mer vegetariskt? Men om man plockar bort köttet från tallriken behövs något annat proteinrikt för att måltiden ska bli komplett. Är ost ett bra…
SKÖNHET
10 vanliga frågor om hudvård – hudterapeuten från Cool Derma svarar
Huden är vårt största organ, men är ändå ofta bortglömd i hälsosammanhang. Det skrivs betydligt mer om träning och kost, varför många är osäkra på vilken hudvård de mår bäst av. Vi…
B.O.N – naturlig hudvård för hela ditt liv
De flesta i Sverige upplever torr hy under vinterhalvåret, men många av oss har även andra hudbesvär i form av bristningar, missprydande ärr, acne, fina linjer, pigmentfläckar eller eksem. Läs om hudvård…
Stilsäkert löpmode från Under Armour med smart värmereglering
Under Armour har en vision att inspirera dig med prestationslösningar som du aldrig visste att du behövde – och sen inte kan tänka dig att leva utan. Här kan du spana in…
Trotsa vädret i grymma funktionskläder från 2XU
Träningsfrihet är när du inte ens behöva fundera över att ställa in träningen på grund av mörker, kyla eller obekväma kläder. Det är något det australienska märket 2XU tagit fasta på. Här…
PARTNERINNEHÅLL