En god rörlighet motverkar inte bara att du blir stel i kroppen. Det minskar även…
Sockerfri jordgubbssorbet – smarrig succé av enbart 3 ingredienser
Sommarens fräschaste glass gör du snabbt och lätt av enbart 3 naturligt goda ingredienser. Prova…
Små träningspass för bättre välmående
Att integrera korta träningspass i din dagliga rutin kan avsevärt förbättra ditt välbefinnande. Dessa små…
Korta träningspass som ger dig stor effekt
Största möjliga effekt på kortast möjliga träningstid är ofta drömscenariot i vår snabba värld. Men…
Irriterande insekter och klåda? Så bemästrar du 4 vanliga sommarplågor
Störs din sommaridyll av irriterande insekter och klåda? Här hittar du metoderna som hjälper dig…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Blue Monday!? 9 metoder som lyfter dig mentalt
Måndag 20 januari kallas även Blue Monday – årets ”deppigaste dag”. Stämmer det in på dig, eller vill du av andra skäl må bättre och undvika risken för depression? Här hittar du…
ReTreat Yourself – din spahelg för kropp och själ på Sunlight Hotel
Längtar du efter en helg fylld av ro, återhämtning och personlig utveckling? Då är ReTreat Yourself för dig. Unna dig ett två dagars event i Sunlight Hotel´s oas av lugn mitt i…
Hur sömnbrist påverkar din muskeluppbyggnad och hälsa
Presterar du sämre vid sömnbrist? Det är varken konstigt eller ovanligt. Men hur mycket sömn behöver vi? Hur stöttar god sömn din träning, immunförsvaret, vikten och andra funktioner i kroppen? Det går…
5 snabba med Pischa Strindstedt – månadens hälsoinspiratör
Vem är egentligen Pischa Strindstedt som du stött på i sociala medier, sett på TV eller andra sammanhang? Här får du möta en av Sveriges populäraste personlig tränare, bland annat känd som…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Hälsosamma våfflor – 4 goda recept till våffeldagen
Tisdag 25 mars är det våffeldagen, vilket vi firar med recept till dig som önskar mer hälsosamma våfflor. Precis som andra ”godsakshögtidsdagar” är det klart att du ska njuta av originalet om…
Mumsiga och enkla matlådor med 5 recept
Spara tid och pengar med ett ordentligt storkok till veckans matlådor. Perfekt att frysa in och plocka fram när du behöver. Här hittar du 5 hälsosamma recept för enkla matlådor, utan att…
3 nyttiga livsmedel som samtidigt kan vara skadliga
Fröer och kryddor är typiskt nyttiga livsmedel du hittar på hälsohyllan, men ger dom dig verkligen alla positiva fördelar du hört? Svaret hittar du här. Att du kan äta ”allt men inte…
Mozzarellasticks med ranchdressing – magiskt gott av enkelt recept
Till buffén, som förrätt eller kvällsmålet – gör dina egna goda mozzarellasticks med ranchdressing. Fingermat uppskattad av alla åldrar, av vegetarianer som allätare, här med ett smidigt och hälsosamt tillagningssätt. * Recept…
SKÖNHET
Lucka 5 – Smart in the dark
Bakom lucka 5 döljer sig en smart och snygg ryggsäck med reflex från Smart in the dark. Var med och tävla om en ryggsäck från Smart in the dark till värdet 799…
Redaktionen testar: Djuprengörande ansiktsbehandling hos Cool Derma Company
”Vi vill ge dig bästa möjliga hållbara resultat för din kropp och hud. Alla behandlingar är skonsamma och görs i samråd med dig och dina önskemål i en harmonisk ostörd miljö.” Cool…
Så tar du hand om din hud för strålande lyster – 7 enkla knep
Din hud är kroppens största organ och viktig att ta hand om, inte minst vintertid då den ofta får stå ut med växlande kyla och torr inomhusluft. Här ger vi dig några…
”Tro på dig själv och ge inte upp” – Marie Filipiak Wallderin, grundare av Wallderinska
Möt Marie Filipiak Wallderin, grundare av det lyxiga träningsklädmärket Wallderinska. I en intervju berättar hon sin historia, om sin svåra sjukdom, förhållandet till träning och hur hon nått framgång som entreprenör. Marie Filipiak…
PARTNERINNEHÅLL