Att integrera korta träningspass i din dagliga rutin kan avsevärt förbättra ditt välbefinnande. Dessa små…
Korta träningspass som ger dig stor effekt
Största möjliga effekt på kortast möjliga träningstid är ofta drömscenariot i vår snabba värld. Men…
Irriterande insekter och klåda? Så bemästrar du 4 vanliga sommarplågor
Störs din sommaridyll av irriterande insekter och klåda? Här hittar du metoderna som hjälper dig…
Psykologens åtta bästa råd: Så hanterar du din sommarångest
Alla andra verkar njuta. Själv känner du dig låg, stressad och ur balans. Sommarångest drabbar…
Sommarens höjdpunkter i sportvärlden – dessa vill du inte missa
Sommaren 2025 bjuder på ett fullspäckat sportprogram där världsstjärnor samlas för att tävla om titlar,…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Sex motivationstips som ökar din träningsglöd
Vänta inte på att din träningsglädje ska komma, träna så kommer den! Och ju oftare du tränar, ju fler erfarenheter sätter sig i din kropp och sinnet som ökar lusten till mer,…
Roliga och kreativa sätt att få ut det mesta av en regnig dag
När regnet öser ner och uteaktiviteter inte är ett alternativ, kan det vara frestande att bara dra upp täcket och slå på en film. Men varför inte använda den regniga dagen till…
Tarmhälsans påverkan på mental prestationsförmåga – en guide för kortspelare
Din tarmhälsa har en direkt inverkan på hur din hjärna fungerar. En välbalanserad tarmflora ger dig bättre koncentration, skarpare beslutsfattande och ett starkare mentalt välbefinnande. För dig som vill prestera på topp…
Saker att tänka på när du tränar med din hund
Att träna med din hund kan vara en fantastisk upplevelse som stärker banden mellan er samtidigt som ni båda håller er i form. Det är dock viktigt att förstå några grundläggande aspekter…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Dietisten: Så sätter du hållbara nyårslöften för din kost
Nära hälften av svenskarna avger nyårslöften, men endast 17 procent lyckas hålla fast vid dem till årets slut. Varför? Och hur sätter du hållbara nyårslöften för din kost inför 2025? Dietisten Dafna…
Kost för uthållighet och konditionsträning! Matcha mat med ditt mål
Känner du dig kraftlös vid träningen? Får du inte önskade resultat eller blir du ofta förkyld när du precis kommit igång? Då kan det vara kosten som inte matchar dina träningsmål, näringsfysiolog…
Blomkålssoppa med pepparrot – hälsosam, krämig och härligt pepprig
Prova denna härliga blomkålssoppa med pepparrot, lika passande kyliga vinterdagar som andra gånger du önskar något smidigt, värmande och gott. Blomkålssoppa är fantastiskt av flera anledningar – enkelt att laga, smakrikt och…
Salt dadelkola – naturligt godis av ynka 5 ingredienser
Att något så enkelt kan vara så gott, dessutom utan vitt socker och med en perfect match av sött och salt. Prova Linda Nilssons dadelkola och du kommer inte bli besviken. Till alla…
SKÖNHET
Höstens snyggaste träningskläder med reflex
Jo, det finns quickfix för lysande löpning – träningskläder med reflex! Just nu, när solen går ner allt tidigare och innan snö lyser upp, är det som mörkast. Låt inte det bli…
Höstens härliga hoodies – 11 trendiga modeller
Snyggt, trendigt och bland det skönaste du kan dra på dig i höstrusket – hoodies! Här listar redaktionen några utvalda favoriter för alla, oavsett kön, ålder, kroppsstorlek och smak, med bland annat en rykande färsk nyhet.
PARTNERINNEHÅLL