Som tårta att dekorera till födelsedagsfesten, morsdag 25 maj, skolavslutningen eller vilken fikastund som helst…
Veckans träningsprogram: helkroppspass i utegym
Veckans träningsprogram är ett effektivt helkroppsspass i utegym – ditt fantastiska gym för gratis träning…
Veckans hälsomatsedel by Molly – 5 goda recept till dina middagar, nr 9
Saknar du idéer inför dina kommande måltider? Här bjuder kostvetare Molly Möller på en hälsomatsedel…
Effektiva tekniker för att förbättra ditt golfspel och sänka ditt handicap
Att förbättra sitt golfspel är en ambition som delas av många golfare, oavsett erfarenhetsnivå. Viljan…
Morsdagstips inom hälsa – 10 fynd som får mor att må bra
Till morsdag 25 maj och alla andra dagar du vill hylla någon du tycker om…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Träning vid utbrändhet – Sofia Ståhl guidar dig
Vi har pratat om träning vid utbrändhet med hälsoprofilen Sofia Ståhl som själv varit drabbad och idag pratar öppet om sin utmattning för att hjälpa andra. I intervjun berättar Sofia om hur…
Balansera ditt nervsystem med Cecilia Gustafsson och Erika Kits Gölevik – månadens profiler
Välkända hälsoprofilerna Cecilia Gustafsson och Erika Kits Gölevik har under drygt 20 år varit inriktade på holistisk träning, yoga och meditation. Nu har de skrivit en bok ihop om nya trenden i…
Ny studie: ökad kondition – minskad risk för depression, ångest, stroke och demens
En ny omfattande studie från Gymnastik- och idrottshögskolan, GIH, visar att förändringar i konditionsnivå över tid är associerat med risken för att utveckla depression, ångest och cerebrovaskulära sjukdomar. Att god kondition hjälper…
Från CrossFit till HYROX: intervju med Världsmästaren Anders Olsson, 70 år
Den 7-8 december är det återigen dags för HYROX i Stockholm. Intresset för tävlingen har varit enormt och startplatserna till de båda dagarna är nu helt slutsålda, vilket innebär att vi kommer…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Veckans hälsomatsedel by Molly – 5 goda recept till dina middagar, nr 13
Saknar du idéer inför dina kommande måltider? Här bjuder kostvetare Molly Möller på en hälsomatsedel med näringsrika, goda och gröna recept inför dina kommande måltider. Hitta inspiration till din lunch, middag eller…
Julens godaste granola – 2 enkla recept
Vad är godare att toppa din yoghurt med än granola? Dessa två recept visar dessutom hur enkelt det är att göra hälsosamma varianter med olika smaksättning. Perfekt för varierade frukostar, mellanmål eller…
Lussebollar – snabbt, smarrigt och stämningsfullt recept, utan ugn
Decembers mysiga fikastunder närmar sig med stormsteg, vilket varken behöver innebära överflöd av socker eller stress för att hinna baka. Ladda upp med ett recept på Linda Nilssons snabba och smarriga lussebollar,…
Cheesecake utan socker – söt och ljuvlig smak
Tänk dig en ljuvlig cheesecake utan socker eller gluten, men lika söt och smakrik som vanligt. Därmed passande för alla, även dig som är diabetiker, gluteintollerant eller som av andra skäl valt…
SKÖNHET
Rätt sport-bh för dig som behöver extra support – 7 tips
En sport-bh som ger dig rätt stöd är av högsta vikt för att kunna fokusera på träningen med full rörelsefrihet, utan skav och smärtsamt skump. Vi har tidigare skrivit om hur du…
Vårens prisvärda funktionsunderkläder från Pierre Robert
Minst lika viktigt som att dina yttre träningskläder är bekväma, smidiga, tål svett och gör att du känner dig snygg, är att de du har närmast kroppen gör det. Detta är något…
Snygg av sump? 3 skönhetstips med kaffesump
Gillar du kaffe? Glöm då inte att ta till vara sumpen som är rena mirakelmedlet för din hy. Här ger Gianna dig 3 skönhetstips med kaffesump. Kaffe har flera fördelar. Det hjälper…
Kari Traa – skidmode för stilsäker värme och funktion
Vi fortsätter på skidtemat med värmande, snyggt och smidigt skidmode från Kari Traa. Klä dig rätt, från underställ till överdragsplagg, för maximalt nöje och njut i backen! Skidmode från Kari Traa Kari…
PARTNERINNEHÅLL