Gaming har blivit en central del av mångas liv, men hur påverkar det vår hälsa?…
30 minuters expresspass som ökar din styrka och bålstabilitet
När du har 30 minuter – testa vårt expresspass för att bygga styrka och stabilitet…
Julens godaste granola – 2 enkla recept
Vad är godare att toppa din yoghurt med än granola? Dessa två recept visar dessutom…
Teknik och träningsupplägg för längdskidåkning
Åkteknik, träningsupplägg, styrkeövningar, kläder, utrustning och sista-minuten-tips inför Vasaloppet eller annan längdskidåkning – vi guidar…
Tips för stresshantering för upptagna människor: Från träning till fritid
Tid. Vardagens pussel kan ibland vara svårt att få ihop, och många upplever att livet…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
5 snabba med Joanna Swica – månadens raketinspiratör
Joanna Swica har tagit hälsobranschen och oss som följer henne på Instagram med storm, men inte ”bara” där. Här får du mer av kostrådgivaren, författaren, löpcoachen, personlig tränaren och grundaren av växande communityt…
Fotboll – bra för din kropp, sinne och själ
Fotboll är en av de mest populära sporterna runt om i världen, och det finns många anledningar till varför du borde spela. För det första är det ett bra sätt att hålla…
Brinnande bål – 7 grymma magövningar du kan göra hemma
Stärk din mage med 7 grymma magövningar. Det optimal passet, helt utan redskap och därmed perfekt att köra hemma. Låt bålen ”brinna” och svalna till ett starkare kraftcenter. Ett cirkelpass med magövningar…
Lär dig att slappna av och njuta av livet med yoga!
Yoga är ett fantastiskt sätt att lära sig att slappna av och njuta av livet. Det hjälper dig att koppla bort den dagliga stressen och titta inåt, fokusera på dina andetag och…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Victorias blåbärskakor av enbart 4 ingredienser
Godsaker efter säsong är en hållbar strategi. Bjud på busenkla och supergoda blåbärskakor från Victorias provkök till fikat – allt du behöver är fyra ingredienser. Har du fyllt frysen med blåbär efter…
Kokos och rödbetsglass toppad med pistagenötter
Svalka dig med Hanna Kitchens läckra kokos och rödbetsglass toppad med pistagenötter. En boost för såväl energi som öga och smaklökar. Det enklar receptet hittar du här. Kokos och rödbetsglass toppad med…
Saftiga blåbärsmuffins med mandelmjöl – glutenfritt recept
Baka saftiga blåbärsmuffins med mandelmjöl, utan gluten och naturligt söta av banan. Ett recept för dig som älskar att njuta av livets goda med skön magkänsla. Vill du vara på den säkra…
Proteinrik gröt med smak av kaksmet och jordgubbar
Receptet på proteinrik gröt innehåller reklam för Optimize Sports Nutrition Du vill ha en god och proteinrik gröt med det lilla extra? Såklart. Prova denna otroligt lyxiga variant med smak av kaksmet och…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL