Saknar du något gott, grönt på julbordet? Eller tycker traditionell kokt brysselkål är lite trist?…
3 enkla övningar för en starkare rumpa
Att ha en stark rumpa är bra av flera skäl. Bland annat kopplar stora sätesmuskeln…
Smarriga snickersgrottor – recept för gott humör, smak och magkänsla
Allt som smakar jordnötter, kola och choklad är alltid en succé. Prova Frida Svanbergs recept…
Öka din symmetri och bålstyrka – styrkepass med 5 ensidiga övningar
Har du obalanser i kroppen eller en bål som behövs stärkas? Då är ett helkroppspass med…
Dietisten: Så sätter du hållbara nyårslöften för din kost
Nära hälften av svenskarna avger nyårslöften, men endast 17 procent lyckas hålla fast vid dem…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Yoga, motion och att samla lån – Enkla sätt att minska stressen
Tre stora orsaker för stress är brist på disciplin, motion och ekonomiska problem som ofta har orsakats av lån. Dessa tre faktorer går att fixa med hjälp av att samla lån för…
Hur casinospelande påverkar din kropp
Casinospel kan vara ett mycket roligt och spännande sätt att tillbringa tid, men det är viktigt att komma ihåg att det också kan ha en negativ påverkan på din kropp. När du…
Sambandet mellan fysisk och psykisk hälsa
Tyvärr är det lätt att tro att det inte finns något egentligt samband mellan ens fysiska och psykiska hälsa. Många ser dem istället som två oberoende komponenter. Sanningen är dock att ditt…
5 snabba med Joanna Swica – månadens raketinspiratör
Joanna Swica har tagit hälsobranschen och oss som följer henne på Instagram med storm, men inte ”bara” där. Här får du mer av kostrådgivaren, författaren, löpcoachen, personlig tränaren och grundaren av växande communityt…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
10 sockerfira bakverk du inte kan stå emot
Älskar du smaken av sött, men vill undvika att ditt blodsocker och humör svänger upp och ner? Här har vi bullat upp med 10 sockerfria bakverk som både din kropp och smaksinnet kommer…
Energibollar som ger dig kraft och njutning – recept
Receptet på energibollar innehåller reklam för Optimize Sports Nutrition Ibland är mellanmålet är målet.. som du kan förstå om du smakar dessa energibollar med kokos och choklad. Ladda gott och orka mer…
Kanelbullens dag – 5 goda recept med olika sötning, mjölsort och tidsåtgång
Kanelbullens dag firar vi ju betydligt oftare än 4 oktober, men lite extra på sin speciella dag. Här har vi samlat fem kanelbullsrecept med olika tidsåtgång att baka, med- och utan vanligt…
Proteinrik chiapudding av 4 ingredienser – din nya drömfrukost
Receptet på proteinrik chiapudding innehåller reklam för Optimize Sports Nutrition En frukost som både går snabbt att fixa, smakar gott och fyller dig med näring – 3 önskningar i 1 som blir…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL